Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Телеведущая, доктор медицинских наук, профессор Елена Малышева в своём Instagram напомнила, какие микроэлементы играют ключевую роль в правильной работе иммунитета. По словам главного теледоктора России, во время пандемии особенно важно поддерживать нормальный уровень цинка и селена в организме. Дефицит этих веществ делает человека уязвимым перед различными вирусами, в том числе перед COVID-19, а также повышает риск тяжелого течения болезней и даже летального исхода.
Как работает цинк
Цинк активирует Т-лимфоциты (белые тельца в крови человека, которые способствуют выработке антител и уничтожают вирусные клетки. – Прим. ред) и ускоряет передачу сигналов между клетками иммунной систем. Благодаря этому организм быстро реагирует на инфекцию и начинает с ней активно бороться. Это подтверждает систематический обзор и мета-анализ 2012 года: учёные проанализировали 17 исследований и пришли к выводу, что добавки с цинком сокращают продолжительность простуды как у взрослых, так и у детей. Недостаток микроэлемента, в свою очередь, ведет к ослаблению иммунитета и затяжной болезни.
– Ещё до коронавируса было показано, что цинк является составной частью молекул, которые нужны для активации наших иммунных клеток, наших «офицеров» иммунной системы для того, чтобы они хорошо и эффективно работали. Нет цинка – нет активности. Есть цинк – есть активный иммунитет, – сказал коллега Малышевой доктор медицинских наук, иммунолог-аллерголог Андрей Продеус.
В свою очередь, Елена Малышева отметила ещё одну важную функцию цинка: от него зависит не только активность иммунитета, но и активность сперматозоидов в организме мужчин. По словам врача, «благодаря цинку крутится хвостик у сперматозоидов».
Согласно исследованиям, семенная жидкость бесплодных мужчин отличается низким уровнем цинка. Приём добавок с цинком способствует росту количества сперматозоидов и делает их более подвижными, что повышает вероятность здорового зачатия.
Как работает селен
Дефицит селена, как и цинка, связан с повышенным риском вирусных инфекций и многих других заболеваний – от патологий сердца и сосудов до онкологии. Селен не просто важный, а жизненно важный элемент для организма человека. Без него можно не только заболеть, но даже умереть.
Исследование 2012 года, опубликованное в Journal of Nutrition, показало взаимосвязь между недостатком селена, тяжестью вируса Коксаки и обычного гриппа. Без селена у лабораторных мышей, зараженных Коксаки, в пять раз выросла заболеваемость миокардитом, а у инфицированных вирусом гриппа развилось сильное воспаление лёгких.