Скоро будет год, как я каждый день пишу что-то в тетрадку. Неважно это событие дня или переживания. За это время я получила такие бонусы как: Всем, кто страдает от навязчивых мыслей перед сном советую, очень помогает. Еще это мне помогает точно помнить причины, почему я делала так или иначе. Поскольку со временем, забываешь все плохое и, кажется, что возможно ты был не прав. #психология жизни #сон #мысливслух
Скоро будет год, как я каждый день пишу что-то в тетрадку. Неважно это событие дня или переживания.
За это время я получила такие бонусы как:
- "выгрузка" эмоций
- память о том, что происходило в любой промежуток времени.
- уменьшение сплетен вокруг, ибо я перестала делиться всем на свете с людьми.
- личный психолог - ведь это хорошая психотерапевтическая методика.
- хороший сон - в разы уменьшилось количество мыслей в голове перед сном.
- повысилась концентрация
Всем, кто страдает от навязчивых мыслей перед сном советую, очень помогает.
Еще это мне помогает точно помнить причины, почему я делала так или иначе. Поскольку со временем, забываешь все плохое и, кажется, что возможно ты был не прав.
#психология жизни #сон #мысливслух