Вы себя любите? Подумайте и честно ответьте на этот вопрос. Что для вас это значит? К большому сожалению, у многих любовь к себе ассоциируется с эгоизмом. Говорят, любить себя много нельзя, надо любить остальных. Это неправильно.
Это как природный закон, закон бумеранга: сколько нежности и любви вы отдаете, вот столько и вернется вам обратно. Любовь к себе это такой же закон: как сильно вы любите себя, так же вас будут любить.
Если вы не относитесь к категории людей, которые себя любят и уверены в своей правоте, то вам надо обязательно научиться.
Многие, наверно, скажут : я люблю своих родных, близких людей, но в ответ не получаю его. Они не ценят меня, не уважают мой труд. Попробуйте понять причину. Ответить на вопрос почему? Может потому что, вы сами себя не цените?
Вы взваливаете на себя огромное количество дел, для того что бы угодить, устаете, но понимаете что никто не обращает на ваш труд внимание. Так будет продолжаться, если вы не начнете любить и уважать себя. Не надо делать работу за других. Это время вы можете уделить себе, отдохнуть, заняться любимым занятием. Важный момент, если вы будете испытывать больше положительных чувств, тем лучше вы будете относиться к себе.
Каждый из нас уникален. Никогда не подгоняйте себя под стандарты, не пытайтесь изменить себя, быть похожими на других. Вы должны научиться любить себя таким, какой вы уже есть, любить все свое тело и душу.
1. Меняйте негатив на позитив.
Мысли материальны. Важно уметь думать позитивно. Нужно уловить себя на негативной мысли и быстро переключаться на другое русло. Как этого можно добиться.
- не надо часто себя критиковать, все мы люди и все мы ошибаемся.
- принимайте свои недостатки и уважайте себя.
- научитесь отпускать прошлое, простите других и себя.
- из ошибок извлекайте урок и анализируйте их.
- вы сами должны быть ответственны за свои поступи, за происходящее вокруг.
- никогда, никого ни в чем не вините
2. Принятие боли.
В этом мире никто не идеален. Будьте честны с самим собой. Научитесь прощать себя за свои ошибки и за то, что вам стыдно. У нас у всех есть темная сторона, мы тоскуем, у нас есть ненависть к другим и боль. Если мы будет игнорировать такие реалии, то это нас съедает.
3. Разберитесь в себе.
Ответьте честно, чем вы довольны и недовольны в себе? Какие у вас достижения есть? Ваши стремления? Какие наилучшие навыки у вас? Причина неудач? Отвечая на эти вопросы, думайте только о себе. Записывайте все ответы, это сформулирует "+" и "-". Можете дописывать и вы обязательно увидите прогресс. Для этого надо работать над собой ежедневно. Не забывайте про свое тело, когда ваша внешность будет нравиться себе, то вы будете себя чувствовать увереннее.
#любите себя
#простые правила
#психология
#саморазвитие и мотивация