Почему мы нормально принимаем грусть и уныние, а для евреев это грех?
Вам знакомо чувство уныния и печали? Вам не приходило в голову, что кто-то может запретить себе грустить. Что в какой-то традиции уныние считается грехом.
Еврейская заповедь — постоянно пребывать в радости! «Служите Б-гу в радости, предстаньте перед Ним с ликованием!» Соответственно, прибывать в унынии — большой грех.
Поэтому евреи стараются не унывать и радуются жизни.
Если ты не чувствуешь радости, делай вид, что чувствуешь.
Даже если ты пребываешь в великой печали,
старайся улыбаться и веди себя так, словно ты весел.
И истинная радость придёт.
раби Нахман из Браслава (1772-1810), Сихот а-ран, 74
Как перестать унывать?
Взгляните на печаль под другим углом. Поймите, это просто негативная эмоция как гнев или раздражение. А значит, при желании и тренировках мы можем взять эту эмоцию под контроль.
Ну а потом — дело привычки. Чем чаще будете заставлять мозг радоваться вместо того, чтобы грустить, тем быстрее будут выстраиваться новые нейронные связи. И однажды, вы забудете, что такое уныние.
Сегодня у тебя приподнятое настроение.
Не давай твоим "вчера" и "завтра"
ввергнуть тебя в уныние.
раби Нахман из Браслава (1772-1810), Сихот а-ран, 288
Конечно же сложно заниматься делами эффективно, когда нет настроения. Сложно даже жить, когда прибываешь в унынии. Это яд, который постоянно отравляет организм, если дать ему туда попасть.
А чувство радости — это то, что дает силы и желания двигаться вперед.
Просто раньше нам казалось, что выбора нет, что нужно переждать, пока печаль сама уйдёт. Теперь мы знаем — выбор есть.
Бонус: Перевод знаменитой песни Хава Нагила, которая объясняет всю суть сказанного. Это песня обязательно поднимет вам настроение