Ритм современной жизни достаточно динамичен, и очень насыщен количеством информации - которую нужно внимать и контролировать, для возможности поддержания «должного уровня» жизни, или для повышения той или иной эффективности.
В связи с этим, предлагаю условно сравнить себя со смартфоном, посредством которого мы: решаем различные дела, общаемся с близкими, работаем, развлекаемся, сравниваем, выбираем, нападаем или защищаемся, интересуемся, и многое-многое другое… В общем, мы постоянно чем-то заняты. А теперь, сосредоточимся на том, без чего всё это - сложно осуществлять. Я про - подзарядку энергией, но не про ту - которая совмещается со временем сна владельца гаджета. Во время ночного отдыха, мы, как и смартфон - продолжаем «в пассивно готовом режиме» - выполнять некоторые из своих функций. Часть «дневных напряжений», не отпускает многих - даже во сне, и поэтому, мы часто не успеваем за ночь, в полной мере набраться сил. Повседневная активность, без умения - периодически приостанавливать эмоционально ментальную активность, постепенно прописывает напряженность - как «хроническое состояние».
Продолжая «смартфонную метафоричность», напомню, что эффективнее подзаряжаться энергией - в «пассивном режиме». Как бы не был занят человек, но если он(а) - не позволяет себе небольшие паузы расслабляющие и ум и тело, происходит либо снижение качества его действий, либо всё сопровождается ощущением изнуряющей усталости.
Основой любого ритма, даже очень динамичного - являются «моменты паузы». Даже в вибрациях - с высокой частотой колебаний, есть промежутки безмолвия, которые создают возможность продолжения динамики. Иначе, динамика начинает стремиться к - монотонности, то есть к - завершению активности.
Люди, которые умеют иногда умеют останавливаться, и наслаждаться покоем от всего, более продуктивны - как в «результативном объёме», так и в - «качестве восприятия течения жизни».
Да, многие это понимают, и вроде пробуют - присесть или лечь, и попытаться расслабиться, но… обязательно всплывают в уме темы, - которые важно обдумать, или - которые нужно не забыть сделать. И кажется, что если прямо сейчас «забить» на «эту» важную мысль, то наступят негативные последствия и напряжения. Такие опасения - являются мифом, «произрастающим на корнях привычного беспокойства»(страхи). Сиюминутное решение конкретного вопроса - можно немного отложить, дабы набраться сил - для того, чтобы потом с «полными батарейками» - легко и даже с удовольствием - всё порешать. Но если решать вопрос прямо сейчас, когда ты - подзаряжаешься силами и наслаждаешься покоем, то вопрос - конечно решишь, но без лёгкости и без удовольствия. И главное - не отдохнёшь полноценно, в связи с чем, все последующие дела, так же будешь продолжать делать «с трудом», и без удовлетворения.
Кстати о - наслаждении покоем, это отдельная тема, делающая необходимый пассивный отдых - желаемым время провождением. Итак, ты решил(а) - сейчас ничего не делать. Сел(а) или легла(лёг), расслабился(лась), и почувствуй - насколько хорошо иногда «полностью приостанавливаться»… Где-то что-то происходит, и хорошее, и плохое, но - ты, прямо сейчас - «райский островок покоя от всего», к котором(ой) сейчас активно - только наслаждение покоем. И это удовольствие, усиливается от того, что несмотря на всю продолжающуюся суету мира, ты - можешь позволить себе блаженный покой.
Если есть возможность, то можете разнообразить свои периоды покоя - «используя определённые символы». Сюжеты проецируемой реальности, часто обусловлены - символизмом, обеспечивающим возможность «программного переключения» настроения. Тот или иной символ, часто является «неким позволением на восприятие той или иной трансформации», поэтому мы так часто «нуждаемся - в том или ином подтверждении». Мы так много уделяем внимания поиску или реализации «соответствий» - позволяющих нам переживать себя - легче и лучше, что совершенно забываем о том, что ощущать себя легче и лучше, можно только - прямо сейчас, если конечно - позволить себе расслабиться и получать удовольствие. На наш мир влияют миллиарды факторов, и поэтому, общая реальность - всегда происходит неидеально, но, можно начать пребывать в удовлетворении и - до наступления идеальных условий. Главное, отвлечься от внимаемых умом - забот, на ощущение состояния - гармонизирующего покоя.
И при этом, можно забыть и то, что «соответственно настройкам наблюдателя, трансформируется наблюдаемое», это когда в жизни всё начинает налаживаться - после прекращения внутренних беспокойств. В нашем случае, «такое» просто станет - приятным побочным следствием, позволяющим сознанию - продолжать и развивать текущее состояние гармонии.
Возвращаясь от небольшого отвлечения к основной теме: я имею ввиду, что на начальных этапах, некоторым людям помогают достаточно доступные символы, - способствующие более полноценному расслаблению. Например: зажжённая свеча, красивый вид, ванна с ароматной солью, фужер вина, спокойная музыка, и так далее… Да, это может показаться немного банальным, но используя некоторую стереотипность, многим людям - легче настроиться на желаемое состояние. В дальнейшем, настройка на покой будет осуществляться - легче, и без необходимости использования тех или иных условий.
Если тема данной главы актуальна, то для более полноценного освоения навыка «настройки на состояние покоя», будет полезна практика описанная в следующей главе.
Дмитрий Гаун. (из «Зазеркалье сознания»)
P.S: Искренне прошу прощения у читателей - тяжело воспринимающих ошибки и несоответствия, - за «мою орфографическую самобытность».
Если Вам нравятся публикации о - сознании, философии, психологии, эффективной саморегуляции, природе реальности и т.п. - подписывайтесь на канал, мотивируйте лайками, делитесь с друзьями и - ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!