Прям до паники. Даже феназепам пил иногда. Ходил к психологу, который учил меня копить в кулак ощущение уверенности и спокойствия, чтобы потом вспоминать его когда страшно. Если это и помогло, то не сильно .
А помогли мне две вещи:
1) практика доверия Миру (или Богу, что для меня одно и то же),
2) вьетнамские горные маршрутки
Я не шучу, после них было уже ничего не страшно, даже ехать на блаблакаре с бешеным водилой 200км в час под шансончик.
Но главное — доверие. Всю свою прежнюю жизнь я пытался контролировать Мир. Я был спокоен только тогда, когда руль был в моих руках. Возможно именно этот страх потери контроля был одной из причин моей страсти к экстремальным видам спорта, где так важна точность движений и контроль ситуации.
И это не плохо, что я развивал в себе эти навыки. Но сейчас я вижу, как было тяжело моей психике жить в постоянном страхе перед будущим.
А сейчас — нет . И это одна из причин, что делают меня счастливым
По моим ощущениям, отпустить контроль и поверить ми