Сегодня был тяжелый день. Пытаюсь перед школой доделать все дела, конечно же не успеваю. Много приходится ездить и бегать. Еще права кончаются, надо менять, обхожу врачей.
Погода испортилась, это давит на мозг. Осень началась резко и грустно. Пока без желтых листьев и совсем без солнца. Хочется наесться #сладкого и получить хоть какую-то радость. Но нет, продолжаем путь)
Первый #завтрак кофе #без сахара.
Сегодня не получилось пить все напитки несладкими. Решила позволить себе на полдник каплю сиропа в #кофе. А позже ложку меда к чаю. Мне очень нравится лавандовый сироп изредка. Кофе с ним интересный, отбивает тягу к сладкому, даже если добавить совсем каплю. Еще хочу попозже купить сироп из розы.
Второй завтрак почти килограмм арбуза. Так себе идея перед дорогой) Но очень захотелось. Вообще удачный период для диеты - арбузы, дыни, овощи. Скоро будут яблоки, тоже хорошо.
На обед очень болела голова и есть не хотелось, обошлась салатом из помидоров, огурцов и лука. Без масла, только соль и красный перец. Очень вкусно. Снижаю #калорийность тем, что не заправляю вообще. Трудно отличить от маленького количества масла. Вкус тот же. А калорийность нет.
На ужин гречка, лук и запечённая курица. Все перемешала и добавила каплю соевого соуса. Вкусно и сытно. Мне нравится есть белок на ужин, тогда нет сильного голода перед сном.
Еще планирую выпить немного брюта вечером. В холодильнике стоит бутылка. Ждали подругу в гости, она не пришла. Обычно не пью брют, это ее любимый напиток. Но он хорош низкой калорийностью. Позволю себе бокал-полтора. Уже посчитала.
Достала красивые бокалы от бабушки, из них пить вкуснее) Возможно смогу перейти на сухое вино с диетой. Пока посмотрим.
Несмотря на излишества в виде сиропа, сахара и шампанского, вполне помещаюсь в 1000 калорий. Довольна.
Выходные запланированы активные с прогулкой в парк с друзьями. Надеюсь получится по еде не шалить)
Понравилось? Подписывайся и ставь лайк. И делись своими успехами на ниве #похудания!
