У многих людей периодически возникает мысль начать заниматься спортом. Особенно остро это желание проявляется весной, когда мы закрываем весенний гардероб и начинаем примерять летние вещи. И вот тут-то начинается – любимые шорты не сходятся, футболку вытягивает не втягивающийся живот. А абонемент в тренажерный зал так и пролежал весь год на полке.
Если в зал вас не тянет, попробуйте велоспорт или пешие прогулки. Чтобы захотеть вести активный образ жизни, нужно грамотно себя замотивировать. И здесь недостаточно будет только хотеть убрать живот или подкачать ягодицы. Поищите и почитайте как можно больше информации о пользе физической нагрузки.
Велосипед давно пылится в кладовке или на балконе? А вы думаете, что «ну уж следующим летом – точно». Хватит думать – нужно брать и действовать! Катание на велосипеде не только помогает сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье. Не можете заставить себя выйти из дома – найдите единомышленников. В компании других любителей спорта некогда будет думать о недосмотренном сериале. Нет велосипеда – выручат прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в быстром темпе заменят любой инструментарий.
Самое главное помните, что занятия спортом – залог успеха гармоничного развития личности как на физическом плане, так и на духовном.
