время
время является самым ценным ресурсом на всей земле. в наше время люди попусту тратят своё время, играют в игры, бесконечно смотрят ролики на ютубе вместо то что бы заняться собой, лечат других забывая о себе, я не согласен, все каждый из нас хоть раз говорил у меня нет времени, тут проблема, не в не хватке времени, а в нехватке цели. Просто сядь и распиши свой день начиная с 5 00 заканчивая 23 00 потому что - это режим нашего действия, остальное сон
главное чтобы вы не заставляли себя, подумайте что это не наказание, а договорись с собой, допустим я сейчас помою посуду, что вы можете мне за это предложить, ну тут ты можешь посидеть в игрульках 10 - 15 минут, у каждого это будет своё, главное договориться с собой.