Работа с сознанием достаточно распространённая тема в наше время. И не зря. Зачем повышать осознанность и вообще, что это такое?
Осознание или осознанность-это понимание мира без иллюзий, чёткое определение ясности понятий, ситуаций и событий, которые происходят с вашей жизнью или с миром в целом. Практически это форма просветления.
Что может дать эта « осознанность»? В первую очередь спокойствие и умиротворённость, понимание многих фундаментальных вещей о себе и о мире. Человек начинает осознавать, кто он есть, зачем пришёл в этот мир, какое предназначение выполняет и многое другое.
Как повысить осознанность?
Есть очень много техник. Первые техники- физические. Например, это осознанная ходьба, осознаваемые своё в определенное время. Иногда используют таймер каждый час с напоминаем. Когда он срабатывает, вы должны осознать где вы находитесь, в каком настроении, что делаете, о чем думаете. Есть техники, когда вы ведёте «дневник сегодняшнего дня». Так же, к этим техникам относятся все Динамические медитации, техники цигун, различные техники и системы повышающие сознание через работу с телом.
Есть техники ментальные. Они более сложные, но более эффективные. Это постоянное опознавание себя. Практически это жизнь в очень глубоком состоянии сознания. Сюда относятся глубокие, неподвижные медитации, работа с мантрами, астральные путешествия и многое другое, чтобы касается исключительно духовных техник.
Самое главное, что нужно сделать для того, чтобы осознанность появилась -это снять тревожность. А чтобы ее снять, то в самом начале подойдут техники на расслабления. Это все практики, которые относятся к физическим техникам, ведущим к осознанности, описанные выше.
Почему напряжение и тревожность так мешают?
В основе напряжения лежит страх. Страх за будущее, настоящее, страх потери, страх, что не получится, страх, что напугают и нападут. Наше сознание утрамбовано страхами. Подпитывая страх, постоянно думая «тяжёлые мысли» или используя «негативные программы» мы создаём определённое поле своей ауры, которые привлекает такие же мысли, события, людей. По сути, это является вибрацией, которую мы излучают в окружающее пространство.
Страх всегда будем мешать видеть истинность мира, поэтому важно не создавать себе больше страхов и даже с ними не бороться, а просто выполнять техники( для начала), которые будут вас расслаблять. Техники, которые помогут перенаправить мысли в новое русло. Техники, которые смогут снять зажимы как телесные, так и психические.
Как только тело начнёт расслабиться, процесс освобождения энергии энергии начнёт работать и все само выстроится.
Но самое главное, не капаться в своих негативных энергиях, не кормить их и не прерываться ими от мира как щитом. Наоборот, повышайте уровень радости, наслаждений. Не страстей, а благостных эмоций. Это обычно тихие, спокойные положительные эмоции, которые меняют излучения и вибрации.
Выбирайте для себя любые методы, можете использовать или попробовать несколько и вы сразу увидите насколько стало ясно в голове, насколько быстро начали реализовываться идеи и мысли. Свободная энергия переведёт вам на новый уровень понимания мира, а где есть понимание, там живет качество и эффективность.
Хороших вам практик на пути к осознанности🙏🏻.