Если чувствуете депрессию, но ещё способны это читать, значит этот способ ещё может помочь вам кое-что переосмыслить.
Если человек ещё не начал зависать в одном положении тела часами, значит ещё в его силах помочь самому себе.
Говорю не как врач, поскольку я - не врач. Но как человек, что много раз испытывал довольно сильную депрессию и изучавший эту тему вдумчиво и со всем вниманием:
Депрессия исходит из подсознания. Человек просто замыкается на чем-то. Его подсознание начинает крутить одну пластинку раз за разом.
И главная ваша задача сейчас - начать думать. Использовать интеллект, а не чувства. Да, это будет очень не легко, поскольку подсознание будет сопротивляться. Но, если в вас сильнО желание выйти из депрессии, то вы сможете это сделать.
И я предлагаю вам сделать первый шаг именно сейчас:
Наверняка вы впали в депрессию не случайно. Был какой-то спусковой крючок и, множество других событий. Всё что повлияло на то, к чему вы сейчас пришли. Из-за случившегося вы в депрессии.
А теперь представьте картину, где у вас в каждом из этих событий всё случилось в два раза хуже, чем произошло на самом деле.
И не говорите, что это невозможно: погибла планета Земля? - Тогда, может лучше было бы, чтобы погибла вся Вселенная?
Что выберите? - как по мне, так из этих двух вариантов, второй намного ужаснее.
К чему я прошу вас пофантазировать? - я хочу лишь напомнить вам, что случаются вещи и похуже. И то, что у вас произошли не они - это уже хорошо. Вам было бы в миллиард раз хуже, если бы произошедшие события были в два раза трагичнее.
Плохое случается. Депрессия тоде случается. Но депрессия - не выход. Депрессия - это своего рода, дар. Поскольку, чтобы выйти из депрессии вам в любом случае придётся разобраться с проблемой, с вашей трагедией.
Я показал вам, какой может быть ваш первый шаг - понять, что случаются вещи и хуже. И когда вы сможете это понять, то станете чуточку, но более здравомыслящим человеком.
Не бесчуственным - этого делать я вам категорически не рекомендую. А научиться печалиться, оплакивать, проживать плохое, но исправлять последствия случившегося и идти дальше. Не отбрасывать прошлое, но извлечь горький урок.
Первый шаг нацелен на то, чтобы осознать важность происходящего в данный момент времени, а не уже произошедшего.
Спасибо, что дочитали 🙌
