Как настроиться на учебный лад после летнего периода

Потихоньку летние каникулы заканчиваются, и многие школьники и студенты задумываются об учёбе, хотят начать учебный год «с той ноги», чтобы в течение всего учебного года не было проблем с обучением. Что же нужно делать в этом случае? Как настроится на учебу? На этот вопрос ответила Рязанцева Наталья - специалист семейного центра «Гелиос» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы. Вот несколько рекомендаций:

1.Подготовка почвы

Переходите к учебной деятельности плавно и постепенно.

· Подведите итоги за предыдущий период, посмотрите, какие дела вы не завершили или отложили на будущее.

· Составьте учебный план на первые две недели после каникул или праздников.

· Очень хорошо настраивают на учебный лад покупки материалов и пособий, тетрадей, канцелярских товаров. Проведите инвентаризацию и купите всё, чего не хватает для продолжения учёбы.

· Наведите порядок на рабочем столе – как письменном, так и виртуальном. Разложите по местам книги, учебники, тетради, выбросьте всё лишнее, удалите ненужные файлы и ссылки в избранном, разложите электронные учебные материалы по тематическим папкам.

2.Посильная нагрузка

Не перегружайте себя первые дни после каникул. Старайтесь не планировать на это время важные мероприятия, например, контрольное тестирование, встречу с новым репетитором, защиту доклада или презентации. Не пытайтесь с ходу вникнуть в новые задачи или завершить отложенные дела за несколько дней. Дайте себе время втянуться в рабочий режим: общайтесь с одноклассниками, обсуждайте актуальные учебные темы и вопросы, разрешите себе в первые дни отвлекаться от школьных задач. Но обязательно назначьте себе срок, когда вы полностью вернётесь в активный учебный режим.

3.Минимум задач

Не пытайтесь сделать сразу все дела сразу. Большое количество задач мешает сконцентрироваться на важных задачах и негативно влияет на мотивацию: возникает ощущение, что всё валится из рук, успеть сделать всё невозможно, а значит, не стоит и пытаться. Разберитесь с приоритетами и приступайте сначала к одному-двум самым важным делам. Как только у вас появится ощущение, что эти задачи решаются успешно, всё под контролем – можно присоединять следующее дело.

4.Рабочая обстановка

Приступая к занятиям, уберите или минимизируйте все отвлекающие факторы. Выключите уведомления о сообщениях в соцсетях, отключите игры в смартфоне, используйте компьютер только для учебных задач. Непосредственно во время занятий отложите подальше гаджеты, выключите телевизор и музыку.

5.Самое приятное

Чтобы проще и быстрее втянуться в учёбу, выбирайте из списка неотложных задач самые приятные и интересные. Например, если вы дополнительно занимаетесь несколькими предметами, начните с тех, которые вам больше всего нравятся. Если нужно подготовить презентацию или доклад, ищите материал в самых увлекательных источниках. Используйте ролики на тематических каналах в Youtube, лекции авторитетных людей в этой области, документальные фильмы.

Следуйте этим советам и обучение из тяжелой обязанности превратится в увлекательное занятие.