Интересно, понравилось бы Герцену и Чернышевскому то, что их знаменитые формулы «Кто виноват?» и «Что делать?» второе столетие используют все кому не лень. Мне не лень, тем более, что я в своё время обе книги обоих авторов прочитала. Так что почти право имею на цитирование.
Итак, для начала надо решить: худеть или не худеть? Если решила, то с чего начинать? А кого виноватить, если ничего не получается?
И кто изо всех сил страется помешать?
Начала я свои рассуждения с того, что окружающие в моих неудачных попытках не виноваты. Нечего на зеркало пенять, коли…
Выражаясь более изысканно, неверно обвинять посторонних в собственном слабоволии и нетерпении. Это я сама не могу собраться с духом и на некоторое время сократить свой ежедневный рацион.
А потом я ещё раз подумала и передумала. И нашла виноватых.
В первую голову, это, всё-таки, близкие люди: родня, друзья и коллеги. Которые вместо поддержки всячески мешают, не одобряют, отговаривают и искушают вкусненьким.
Сразу замечу, что речь пойдёт о только кратковременном изменении системы питания. Не более, чем на полгода, а то и меньше. И об избавлении от нескольких маленьких килограммчиков. Которые прилипли незаметно, прижились, как у себя дома, и почему-то не хотят уходить. Всего-то этих ненужных, неудобных и мешающих кэгэ раз-два и обчёлся. Ну, раз, два, три, четыре, пять… Не больше.
Потому что «больше» — это уже всерьёз, с консультацией специалистов, с перестройкой всего образа жизни.
А с этими несколькими, которых «раз-два», можно расправиться без применения тяжёлых видов вооружения.
Достаточно создать временный дефицит калорий. И несчастный недокормленный организм станет черпать энергию из внутренних резервов. Запасы подкожного сала начнут таять, красиво очерчивая «гитарные» изгибы.
А если менее романтично, но более убедительно: уменьшится нагрузка на хрупкие коленные чашечки и прочие важные сочленения. Вены на ногах, опять же, спасибо скажут.
Если кому-то кажется, что пара дополнительных килограммов — это ерунда, не стоящая упоминания, то предлагаю потаскать в рюкзачке небольшую гантельку.
Мне, кстати, очень нравится нынешняя мода на дамские рюкзачки — гораздо функциональнее, удобнее и здоровее, чем вечные сумочки для одной вытянутой руки. И когда в этот милый рюкзачок запихиваешь больше, чем туда запихивается — а это происходит, примерно, всегда — груз равномерно распределяется по спине и не заставляет некрасиво кособочиться.
Так вот, добавленная пара-тройка тестовых килограммов сразу почувствуется. Особенно при подъёме по лестничным ступеням. Если, конечно, вам не 25, и вы не спортсмен-чемпион.
По мне, лучше постараться избавиться от лишнего веса, чем делать вид, что его не существует.
Первый вопрос, который, наверняка, зададут близкие и не очень, как только заикнёшься про свою диету, звучит так:
«Зачем тебе худеть? Ты нормально выглядишь».
И ответить почти нечего. Хотя, вряд ли, кого-то интересует честный ответ на этот вопрос.
Я не только выгляжу, я вся из себя нормальная! У меня нет тайной мечты стать возрастной фэшн-моделью, как семидесятилетняя мама Илона Маска. Я не собираюсь влезть в подростковые джинсы, как Виктория Бэкхем.
- Всё, что мне нужно: вернуть ту лёгкость, которая пребывала в моём теле 5 кг тому назад.
Лёгкость та, разумеется, таится, скорее, в голове, чем в теле. Но я-то о ней думаю и корю себя за то, что распустилась. А зачем мне эти самоукоры? Это ответ номер раз.
А ответ номер два среди подруг лучше вслух не произносить — заклюют и запинают. Я сейчас рискну.
- Мне жалко расставаться с ранее старательно подобранной и оплаченной из собственного кошелька одеждой. Той, что вдруг стала не по размеру.
Уф, произнесла! И почти слышу высокомерные реплики: «Выброси и купи новое!», «Заодно шкаф почистишь — всё равно, уже немодное!», «Можно подумать, у тебя сплошной Версаче и Дольче с Габаной!»
Протестую: немодное я не храню — только вечная классика и вневременные вещи. И да, у Дольче и Версаче не отоваривалась.
Я не шопоголик. Терпеть не могу ходить по одёжным магазинам.
Больше всего меня пугает необходимость выбирать джинсы (любые брюки, впрочем): это бесконечная серия примерок с раздеванием и полноценным разуванием. Но если джинсы «сели» идеально, я в них влюбляюсь и ношу годами.
Я обожаю платья: летние — цветные лёгкие, летящие; осенние — более строгие, облегающие; и зимние — из плотных тканей, приглушённых цветов, с рукавом три четверти. Тоже было непросто выбрать, вымерять, при необходимости подогнать по фигуре. К слову, примерка платья — весьма нервное и трудоёмкое занятие. Сравнимо с джинсами.
Выбросить мою коллекцию платьев и купить новые? Ну, уж нет. Мне придётся потратить на это занятие огромное количество времени, нервных клеток и денег, да, презренных рублей, которые не растут на маминой яблоне. А скорее всего, я ничего заново накупать не стану и буду мучаться, обходясь хвалёным нынче минимумом.
Нет, пока не готова.
Лучше сейчас решу расстаться с «налипшими» раз-два-три-четыре... кг. И начну действовать. Продолжу убеждать себя, что будет менее энергозатратно, более полезно и уж точно дешевле — вернуться в 5 кг назад и жить дальше. Это пока.
Может, позже передумаю, не справившись с нормальной человеческой привычкой есть то, что хочется, а не то, что желательно.
Не хотелось бы: будет обидно, досадно, дорого, нервно и вредно.
Спасибо, что дочитали. Не пожалейте «лайк»👍 , если понравилось. Искренне рада всем, кто читает, и признательна тем, кто подпишется.
Крики души моей на диетическую тему:
Не мешайте мне худеть! Вдруг в этот раз получится
Кому и почему моя диета помешала