8% населения хотя бы раз сталкивались с таким кошмаром наяву, как сонный паралич. Но к сожалению, лишь единицы из них - знают и понимают причины происходящего.
Это явление связано со многими предрассудками, мифами и верой в сверхъестественное.
Но давайте отложим байки в сторону - как минимум потому, что это поможет Вам спать спокойнее.
(С) Источник
Описание
Сонный паралич — состояние, характеризующееся полной неподвижностью после пробуждения. Человек находится в полном сознании и адекватно оценивает обстановку, но не может пошевелиться. Сохранена только возможность моргать и двигать глазами. Сонный паралич чаще отмечается утром, но может возникать в вечернее и ночное время. Данная ситуация бывает очень пугающей, особенно в случае устрашающих галлюцинаций на фоне неподвижности.
(С) Источник
Мне "посчастливилось" испытать это на себе - и не один раз. В более юном возрасте родители на такие рассказы советовали "чаще убираться и не злить Домового", а затем - я пошла в Google и наконец поняла, что к чему.
Но до этого момента все случаи сонного паралича, как по учебнику, приводили меня в ужас. Только представьте - Вы легли спать в свою постель, но в какой-то момент открываете глаза и видите кого-то рядом с кроватью. Этот "кто-то" может отчетливо смотреть на Вас, давить Вам на грудь, а еще.. у него могут светиться глаза.
(С) Источник
В попытках проснуться, Вы начинаете шевелить руками и ногами - но это не удается! Страх усиливается от осознания того, что Вы остались один на один с монстром и не можете ничего сделать. Пытаясь закричать, Вы осознаете - что голоса нет. Ужас сковывает еще сильнее.. И только спустя, казалось бы, часы мучений - Вы просыпаетесь..
В комнате никого нет. Казалось бы - и не было. Но эту ночь Вы запомните надолго.
(С) Источник
Описание с медицинской точки зрения
Это - то, что Вы испытали. Вы можете сколько угодно рассказывать знакомым, что лицом к лицу столкнулись с Дьяволом, а Ведьмы кружили вокруг Вас на метлах, однако - люди науки с Вами не согласятся.
Во время фазы быстрого сна человеку снятся сны. Чтобы человек не смог физически реагировать на сон, в том числе в эмоциональных порывах, мозг временно парализует мышечную активность тела, предотвращая какие-либо движения. Этот паралич называется атонией мышц и возникает из-за подавления тонуса скелетных мышц в варолиевом мосту и в вентромедиальной части продолговатого мозга с помощью γ-аминомасляной кислоты и глицина, являющихся нейромедиаторами, подавляющими двигательные нейроны в спинном мозге. Сонный паралич наступает, когда человек оказывается в сознании, но мозг находится в состоянии фазы быстрого сна, в результате чего человек оказывается в ловушке, осознавая окружающий мир, контролируя дыхание, но не имея возможности двигаться и говорить
(С) Источник
(С) Источник
Точных причин без детальной диагностики назвать нельзя. Существует огромный список факторов, которые могут вызвать паралич - в большинстве случаев, это сигнал Вашему организму, что есть проблемы со сном и Вам нужен отдых.
"Вероятно, есть некоторая генетическая предрасположенность к нарколепсии, и шире — сонному параличу. Но это только гипотеза. Пока доказана связь между сонным параличом и нарушениями сна — скажем, когда люди недосыпают или очень плохо спят. Также это состояние способен спровоцировать стресс", — добавляет профессор Бассетти.
(С) Источник
Таким образом, нет ничего сверхъестественного в этом явлении - а все видения, являющиеся Вам, лишь галлюцинация.
Образы, которые Вы видите - навеяны культурными особенностями. В одной стране это может быть Домовой, в другой - Дьявол, а в третьей - еще какое угодно существо.
Однако даже специалисты говорят о том, что для профилактики этого явления, в первую очередь важно понимать его суть и перестать бояться.
Самая основная терапия, которую может предоставить врач, - это простое успокоение и разъяснение природы RISP. Тот факт, что люди часто сообщают о чувстве стыда или неверном объяснении причин эпизодов (например, «сумасшествие», паранормальные явления), часто обсуждается в литературе. Следовательно, нормализация RISP заинтересованным специалистом, даже при отсутствии других, более формальных схем лечения, может иметь положительный клинический эффект.
(С) Источник
Это же работает и в обратном направлении - чем сильнее вера людей в необъяснимые вещи - тем чаще встречается сонный паралич.
Камбоджийская паническая реакция на SP, кажется, сильно усилена тщательно продуманными культурными идеями - с SP, вызывающим беспокойство о физическом статусе, статусе "удачи", статусе "невезения", магическом нападении и нападении призрака - а также ассоциациями пережитой травмы с фигурой.
(С) Источник
И цифры лишь подтверждают это утверждение.
Среди психиатрической популяции камбоджийских беженцев ( N = 100) у 42% был текущий - т.е. хотя бы один раз за последний год - сонный паралич (SP). Из тех, кто испытывал СП, у 91% (38/42) были зрительные галлюцинации приближающегося существа, а у 100% (42/42) были приступы паники.
И это причина, по которой так много статей, посвященных сонному параличу. Чем меньше человек допускает предрассудков и мифов - тем же меньше его пугает это явление.
Возможные последствия
Единственным случаем, при котором сонный паралич является опасным для здоровья, станет наличие сопутствующего заболевания.
Если он связан с другими психическими заболеваниями или расстройствами, тогда первопричину следует лечить.
(С) Источник
Одним из таких заболеваний является нарколепсия.
заболевание нервной системы, относящееся к гиперсомниям, характеризуется дневными приступами непреодолимой сонливости и приступами внезапного засыпания, приступами катаплексии, то есть внезапной утраты мышечного тонуса при ясном сознании, нарушениями ночного сна, появлениями гипнагогических (при засыпании) и гипнопомпических (при пробуждении) галлюцинаций.
(С) Источник
Поэтому, задача медицинского сообщества заключается в следующем:
1. Избавиться от стигматизации Сонного Паралича, чтобы будущий пациент не испытывал смущения при обращении к врачу.
2. Проинформировать людей о возможных симптомах и опасных сигналах - которые могут намекать на более серьезные причины появления паралича.
3. Сформировать определенный стандарт лечения, в случае, если пациенту это действительно необходимо.
Друзья, я предлагаю Вам помочь людям, которые сталкивались с сонным параличом - расскажите им о данной статье, чтобы мы могли помочь им и сообществу в целом.
Таким образом, когда пациенты обращаются с СП, решающее значение имеет определение того, действительно ли он является частью более серьезного состояния нарколепсии.
RISP часто можно легко отличить от нарколепсии на основе клинического интервью, оценивающего:
1) наличие катаплексии, основного признака нарколепсии
2) наличие чрезмерной дневной сонливости (которая, по общему признанию, может возникать в более серьезных случаях RISP, если наблюдается значительное нарушение сна и / или поведение избегания сна).
Полисомнография (включая тестирование множественной задержки сна) также может использоваться, если диагностическая неопределенность остается, поскольку объективные данные для двух состояний сильно различаются.
(С) Источник
(C) Источник
Поддержка Интернет-сообщества
Чтобы людям было проще с этим справляться, интернет-умельцы создали портал, на котором любой желающий может поделиться своей историей.
Я не мог кричать, а когда я пытался сделать глубокий вдох, мое горло не открывалось. Большую часть времени в это время я дышу через нос, потому что знаю, что не могу дышать. Я чувствовал, что меня сдерживают. Я слышу очень громкий звон в ухе прямо перед тем, как это происходит, и мои глаза автоматически закрываются, как бы я ни старался их открыть. Затем через несколько минут я просыпаюсь, дрожа. И хотя я знаю, что это случается, я все еще нервничаю, чтобы снова заснуть, опасаясь, что это случится снова.
(С) Источник
Эти истории действительно пугают - но без них могут не справиться те, кто еще не осознал "нормальность" своих кошмаров. Поэтому - спасибо владельцам портала за возможность высказаться и получить должную поддержку.
Краткий итог
Спасибо всем, кто прочитал материал до конца - безусловно, не все мед.источники были изучены мной до конца.
Буду рада комментариям. Возможно, когда-нибудь я выпущу отдельную статью, базированную лишь на исследованиях.
Также Вы можете поставить "+" в комментариях, если материал был интересен, но видео-формат удобнее - подумаем над этим :)
Делитесь своими историями!
#культура #ведьмы #наука #сверхъестественное #дьявол #магия #легенды #сонный паралич #факты