Миллениалы смотрят на нас, 40, 50, 60 летних как на динозавров, которым давно пора вымереть. Мы же смотрим на младшее поколение осуждающе и драматично: они такие «пустые»! Только и делают, что пялятся в свои смартфоны.
Однако, когда ко мне на консультацию приходит именно кто-то из младшего поколения, для меня это всегда подарок.
Потому что, если позволить юноше или девушке раскрыться, то становится понятно, НАСКОЛЬКО они умнее, быстрее, шире мыслят. Именно – быстрее.
В 40+ начинаешь ловить себя на том, что:
- -память подводит
- -иногда на местности не ориентируешься
- -в современных технологиях тонешь, как в лесном болоте. А не пользуешься во благо себе.
Что делать, как спасти себя? Как быть молодым хотя бы в душе?
А то ведь, мы все горазды про себя считать, что «в душе я молодой».
И только молодому поколению заметно: ты старый. Даже в душе.
Однако,
Есть такое модное увлечение – нейробика.
Для кого-то модное и известное, а кому-то может стать открытием.
Его суть заключается в том, что мы постоянно «играем» со своим мозгом. Предоставляем ему новые способы привычных действий.
Польза от этой нейробики огромна.
При регулярном выполнении упражнений в нашей голове синхронизируется деятельность левого и правого полушария мозга. Это на уровне физиологии.
На уровне психологии это приводит к тому, что человек начинает ясно мыслить. Кроме того, возникают инсайты, позволяющие эффективней (гораздо эффективней!!!) решать текущие проблемы и конфликты. И, конечно же, как следствие, можно стать богаче, успешней.
Человек при этом очень круто выходит за рамки привычных ограничений. Которые стали настолько привычными, что он уже сросся с ними и не понимает, насколько он, на самом деле, ограничен. Это как жить всю жизнь в одной квартире и полагать, что все квартиры мира похожи на твою. Но ведь это не так!
Конкретно, какие упражнения можно делать, чтобы стать умнее, хитрее и избежать старческого слабоумия?
1.Важный принцип: во время выполнения нейробики одновременно включаются все 5 человеческих чувств:
· Зрение
· Осязание (кинестетика)
· Вкус
· Слух
· Обоняние (Нюх)
2.Чтение! Но, не просто чтение.
А, чтение НОВЫХ, непривычных для вас статей на те темы, которые в принципе, вас никогда не интересовали. При этом, старайтесь максимально включить воображение и ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ:
· -а как это может выглядеть?
· -как это может пахнуть?
· -какое это на ощупь?
· -звучит оно как (или, может звучать)
· И, каково оно на вкус, если лизнуть это языком?
3.Поменять руку при выполнении привычных дел!
Этот трюк известен всем.
Известен, но на уровне "прочитал когда-то об этом и благополучно забыл!"
А что, если начать этот прием использовать? И получить всю мощь, все плюшки от того, что мозговая деятельность здорово разгонится?
4.На досуге помозговать и придумать новые ответы на ежедневные вопросы типа «как дела?».
Вместо того (или вместе с тем), чтобы обдумывать что и как у соседей и коллег, можно выделить сколько-то времени и сочинить креативный ответ на привычные вопросы.
Что это даёт? Гордость за себя, повышение самооценки (я за словами в карман не лезу). Ну и, конечно, развитие мозга!
5. Хотя бы 10-15 минут смотрите свое любимое видео без звука!
Если вы просматриваете новости, передачи, сериалы любимые. То, можно отключить звук на 15 минут. И во время этого постараться понять, что именно говорят и чувствуют на экране.
Что дает? Невероятное усиление эмоционального интеллекта. Плюс, умение отслеживать людей ещё до того, как они заговорят. Так как идет переключение фокуса внимания со слов на другие сигналы. Ну и, конечно же, мощное развитие мозга!
