⠀
❗Потому что боятся показывать свои чувства.
В конфликтной ситуации задеваются глубокие установки, которые сформировались на основе опыта. Эти установки включают неосознаваемые мысли и мы испытываем негативные эмоции. Нам больно, страшно. Но показать свои истинные чувства страшно, ведь так мы станем более уязвимыми. Гораздо проще включить защитную реакцию: разозлиться и наорать, обидеться и хлопнуть дверью, разрыдаться и молчать.
⠀
❗Потому что не умеют выражать свои эмоции.
Если я вдруг осознала, что на самом деле мне больно, я готова довериться партнеру, как мне сказать, что я чувствую, если такого опыта у меня раньше не было? Если с детства меня шпыняли с выражением своих эмоций: "Хорошие девочки не злятся! Мальчики не плачут! На обиженных воду возят! Мы не умеем определять, что сейчас чувствуем. Думаем, что злимся, хотя на самом деле испытываем вину. Нам кажется, что мы обижаемся, хотя чувствуем страх. Это нормально, распознавать эмоции нас никто не учил.
⠀
❗ Потому что нет эмоционально близости.
Когда мы суммируем первые два пункта, мы получаем семью, в которой люди в обычной жизни не культивируют эмоциональную близость. Они могут вместе смотреть фильмы, ходить в кино, говорить о том, что у них произошло на работе и что "сосед дурак", но они не говорят о своих чувствах. Ни о чувствах друг к другу, ни о чувствах относительно жизни. И тогда конфликт становится единственным путем для эмоциональной откровенности: мы орем друг другу все свои эмоции: "Ненавижу тебя!", а после конфликта чувствуем уязвимость и доверие, миримся со словами "Люблю тебя". После ссоры так часто бывает хороший ceкc, потому что случилась эмоциональная близость.
⠀ ♻Когда мы открываем свой внутренний мир другому человеку - мы становимся ближе, мы начинаем ему доверять. Невозможно сначала начать доверять, а потом открыться.
⠀
▶️И когда мы научаемся доверять человеку и говорить ему честно о своих чувствах происходят две вещи:
1️⃣Нет смысла развивать конфликт, ведь сказать о своих чувствах и почувствовать эмоциональную близость я могу всегда.
2️⃣Говорить о своих негативных чувствах становится почти также легко, как говорить о позитивных чувствах.
