Поговорим о жалости к себе...
Не как о постоянном состоянии, нытье и самооправдании.
А именно о жалости, как сострадании.
В наше время негативно относятся к любому проявлению жалости к себе...
Однако она может быть очень ресурсной для человека
Например, когда Вы очень устали, либо произошло какое-либо травмирующее событие и т.д.
Вспомните, когда маленький ребенок падает, ударяется, ведь мы его жалеем: обнимаем, целуем, гладим по голове
И это, ничто иное, как проявление любви!
Действительно, проявление жалости - сострадания, это и есть одна из форм проявления любви.
И её можно давать самостоятельно самому себе.
Как же это сделать?
Допустим, Вы очень устали и действительно жалко себя.
Признайте, примите это чувство.
Погладьте себя по голове, по телу, скажите: мой(я) хороший(ая), ты устал(а), если будут слёзы, позвольте, пусть текут.
Лучше обращаться к себе по имени.
Спросите себя: какой заботы ты сейчас хочешь? И дайте её себе
Налейте себе чаю, возможно, с конфеткой
Заверните себя в плед
Если нужно, обнимите себя руками и побудьте в этом состоянии хотя бы 30 минут.
Важно осознавать, что сейчас Вы даёте себе любовь и заботу.
Я привела только пример, тут всё дело в Вашей фантазии и в Ваших потребностях.
Проявления любви к себе таким образом, поможет Вам не искать «хоть кого-то», чтобы полюбил, пожалел и позаботился.
Вы не будете чувствовать одиночество, ведь у Вас есть главный человек Я-САМ.
И как следствие, Вы сможете не вступать в токсичные отношения.
Наполняя себя любовью самостоятельно, вы даёте себе самому огромный ресурс и силу.