Зачастую каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда ни на что нет сил и мы оставляем все как есть. Всем знакомо это чувство – Лень. В этой статье мы расскажем о причинах возникновения лени, способов ее дестигматизации и рассмотрим возможные варианты решения проблемы.
Причины возникновения лени
Причины лени для каждого человека индивидуальны и самым важным, для того, чтобы победить лень – это найти причину ее возникновения. Это позволит понять, что нужно изменить в своем восприятии, чтобы повысить собственную эффективность и качество жизни.
Все причины возникновения лени делятся на физические и психологические. Конечно существуют люди, которые после тяжёлого 18 часового рабочего дня чувствую себя прекрасно и могут выполнять работу по дому. Причины этому вовсе ее в физической подготовки, хотя это так же немаловажный критерий, а в психологическом подходе человека.
Физические причины
Физические причины – это дискомфорт вызванный вашим физическим состоянием. Если говорить простым языком – усталость. Люди с таким видом дискомфорта зачастую худы, имеют быстрый метаболизм, мало времени уделяют себе, на свои хобби и интересы.
Невероятно, но на мой субъективный взгляд самым эффективным способом избавиться от данного вида дискомфорта — это всего лишь избавиться от дисбаланса питания и дефицита калорий. Что это значит: потребляйте больше свежих овощей и фруктов, исключите сладости и перекусы "на ходу" из своего рациона. Вредные привычки пагубно влияют на ваш организм.
Попробуйте изменить это и вы заметите, как ваша жизнь поменяется!
Психологические причины
Психологическими причинами мы будем называть особенности вашего сознания, которые необходимо поменять в себе, чтобы избавиться от лени.
Почему возникает психологический дискомфорт?
Причиной могут являться:
- неуверенность в себе
- барьер выхода из зоны комфорта
- относительно неподвижный образ жизни
- особенности воспитания
Как стать уверенным в себе и выйти из зоны комфорта мы расскажем в следующих статьях нашего канала, поэтому подписывайтесь чтобы не пропустить
Для остальных причин решение универсальное. Постарайтесь несколько недель ни на один миг не отказываться от трудностей, браться за них, презирать их и решать!
Через 2-3 недели вы привыкните к Своему образу жизни и выработается условный рефлекс. Вы просто перейдите к тому типу людей, о которых мы рассказывали в начале статьи.
Вы почувствуете как исчезнет чувство лени, главное это здоровый сон и питание.
У тебя все получится! Мы в тебя верим!