Диетологи перечислили действия, которые лучше не совершать на голодный желудок.
1. «Кофе в постель» - может, и романтично, но точно не полезно. Как, собственно, и чай. Эти напитки содержат кофеин, который может резко повысить кислотность желудка. Сразу после пробуждения лучше всего выпить стакан тёплой воды – это запустит работу всего организма и лучшим образом скажется на состоянии вашего ЖКТ.
2. Никогда не пейте алкоголь, если вы голодны. Спиртное тут же всосётся в стенки желудка и вызовет сильнейшее опьянение. Еда замедляет всасывание и процесс распространение алкоголя по кровеносной системе, а значит, уменьшает его действие.
3. Если вы не поели, откажитесь от жевательной резинки. Когда вы жуёте, организм получает сигнал о выделении дополнительного количества желудочного сока. А если желудок пустой, сок начинает разъедать его слизистую оболочку. Это может привести к развитию язвы.
4. Не ходите по магазинам на пустой желудок – вы точно купите больше еды, чем нужно. К тому же, исследования показывают, что голодные люди выбирают более калорийную пищу.
5. Решайте все споры, только плотно поев. Не случайно переговоры принято проводить за накрытым столом. У голодного человека снижен уровень сахара в крови, поэтому он склонен идти на поводу у негативных эмоций, и более раздражителен. Конфликта можно избежать, если сделать перекус перед важным разговором.