Природа страха – самая неподвластная стезя человеческого самоконтроля. Если прямо сейчас я спрошу о вашем самом главном страхе, что вы ответите?
Не покажутся удивительными такие ответы, как страх смерти, насекомых, высоты, замкнутого пространства, страх быть отвергнутым любимым человеком или обществом, страх остаться одному. Многие действительно боятся чего-то из перечисленного выше, другие же могут назвать еще сотни причин, по которым они не могут жить без страха в этом мире.
Так почему же мы боимся?
С точки зрения науки все вполне объяснимо. Любая внешняя угроза сигнализирует нас об опасности и посылает "нейроны страха" в подкорку головного мозга, откуда мы уже принимаем решение прятаться или идти в бой. Не испытывать страх – не получится, это естественная реакция организма на потенциальную угрозу. Страх нужен нам, чтобы спастись. Не правильно думать, что в современном мире слишком мало угроз. Конечно, они трансформировались и теперь носят скорее психологический характер, чем естественный. Вероятность того, что нас задавит большим валуном, или же дикое животное совершит нападение, гораздо ниже. Тем не менее "защитные программы" самосохранения мы унаследовали от предков, чему должны быть благодарны.
Детские заблуждения
Что касаемо психологического характера угрозы, то многие страхи, навязанные родителями, мы приобрели еще в детстве. Будучи взрослыми мы уже не понимаем, действительно ли мы боимся собак или же нас с детства запрограммировали так, чтобы мы их боялись. Мотивируя это тем, что все собаки злые, к ним нельзя подходить, они могут укусить, а значит и предоставить угрозу. Я думаю, такие примеры есть и в вашей жизни, стоит только покопаться в памяти и вытащить наружу всю природу страха.
А что если?
Мы и есть воплощение нашего страха. Однако, не все так просто. Да, мы боимся, но мы все равно продолжаем идти своей дорогой наперекор страху. Иногда мы поддаемся ему и начинаем терять силы, но важно вовремя отследить этот момент и найти укрытие, где мы можем запастись энергией и продолжить свой путь.
Так значит ли это, что мы боимся не себя, а негативных установок в своей голове? Думаю, да. Чего мы и боимся на самом деле, так это своих же мыслей. Нам страшно от непонимания себя, от мнения окружающих, от нахождения вне зоны комфорта. Только прорабатывая свои эмоции и чувства, мы сможем обуздать такую громадину, как страх.
Оставляйте комментарии под статьей и я расскажу, как грамотно и безопасно для себя справляться со страхом! И не забывайте подписываться на канал, я буду очень благодарна!
#психология #саморазвитие #мотивация #дзен