Я помню шутку ещё советских времён, когда была такая тема: «У нормальных людей и болезни нормальные – насморк, понос, воспаление лёгких, аппендицит… А у вшивой интеллигенции – головная боль, сердце, давление и инсульт». И отчасти это правда. Потому что, чаще всего, граждане, которых считали интеллигенцией, вели малоподвижный образ жизни, связанный с сидячей работой. А сейчас у нас все только и мечтают о сидячей работе в светлом офисе с кондиционером. Говорить, что это плохо – я не буду. А вот о том, к чему приводят подобные мечты – расскажу.
Начну с утверждения, что главными болезнями нашего времени являются не те, что показывает нам пресловутая статистика, а самые обыкновенные обжорство, гиподинамия и атрофия головного мозга. Всё остальное – лишь следствие.
Обжорство к нам пришло вместе с огромным количеством далеко не полезных товаров, которыми заполнены полки магазинов. Причём люди стали жрать (нет – не есть, а именно жрать), как будто живут последний день или как будто хотят отложить жировой запас на несколько месяцев. При этом внешность, почему то уже мало кого волнует. И то, что лишний вес (даже небольшой) – прямая причина нарушения правильной работы организма, с последующим появлением различных болезней и осложнений. Многие считают, что смогут в любой момент сбросить лишние килограммы и похудеть, но в реальной жизни – это оказывается не так просто. Во-первых, далеко не все обладают достаточной силой воли, иначе они бы просто не позволили себе изначально так разедаться. Ведь намного проще нормально питаться, чем потом бороться с последствиями неуёмного жора. Во-вторых, все эти наборы и сбросы веса тоже не проходят бесследно для здоровья и наносят приличный ущерб вашему организму. И в третьих, как правило, худеть (точнее пытаться) люди начинают уже тогда, когда в каком-то месте свой организм всё же надорвали.
Что нам приносит излишний вес? В первую очередь нагружается сердце. Органы пищеварения тоже работают в ненормальном для них режиме. Давление на позвоночник и суставы увеличивается, а это в свою очередь тянет за собой огромное количество новых болезней. Ну и, естественно, человеку с излишним весом не очень хочется активно двигаться, а это уже другая болезнь – гиподинамия.
Малоподвижный образ жизни тоже, в первую очередь, влияет на сердце и всю кровеносную систему организма. А неправильное снабжение кровью головного мозга приводит к соответствующим проблемам, включая его частичную, а потом и полную атрофию. Также малоподвижный образ жизни влияет на деятельность органов пищеварения и в первую очередь – кишечника. Неправильная работа кишечника приводит к огромному количеству проблем. И даже некоторые формы аллергии связаны именно с зашлакованностью кишечника и других органов пищеварения.
Про атрофию головного мозга, а, проще говоря, про тупость можно даже ничего не рассказывать – вы сами всё видите каждый день. Такое огромное количество идиотских мыслей в головах отдельных граждан – результат того, что они целыми днями сидят на попе ровно, практически не двигаются, что такое физкультура и спорт – знают только из телевизора и даже свежим воздухом дышат крайне редко. И тут образуется замкнутый круг: обжорство и малоподвижный образ жизни неизбежно приводят людей к деградации, а отсутствие мозгов - не позволяет осознать вредность первопричины.
Причём многим помогает заработать серьезные болезни наша современная фармакология. Точнее – многочисленные аптеки и реклама различных препаратов. Наглядный пример - средства для активного переваривания пищи. Люди уже не хотят прислушиваться к своему организму, который сам достаточно громко скажет, когда нужно остановиться. Они ему затыкают рот такой вот «волшебной» таблеткой и валят в себя как в помойное ведро – всё подряд и в неприличных количествах. При этом они не только снимают ограничения, которые устанавливает сам организм, но они, благодаря таким препаратам, ещё и отучают желудок переваривать пищу самостоятельно. И тут даже неизвестно, кто больше заинтересован в таких таблетках – фармацевты, которые их продают или производители того самого огромного количества «еды», которое потребляет человек под действием этих препаратов.
С остальными лекарствами ситуация похожая. Практически все они не для того, чтобы лечить, а для того чтобы снять симптомы или обезболить. Хотя боль нам как раз и говорит о том, что в организме что-то не так и мы должны на это обратить внимание. Но зачем менять привычный образ жизни и схему питания, если вместо этого можно просто съесть пригоршню таблеток и дальше заниматься своими делами. Делами, но не своим здоровьем. Хотя это самое важное дело для любого здравомыслящего человека.
И я уже не удивляюсь тому количеству аптек, которое нас окружает. Оно уже давно сравнялось с количеством продуктовых магазинов. Потому что народ постепенно переходит на параллельное питание – таблетки, как продукты питания стали неотъемлемой частью рациона многих граждан. Даже у нас в провинции, на три квартала приходится 7!!! Аптек.
А самое забавное – слышать про нищету от людей, которые сначала жрут всё подряд без разбора, а потом ещё и кучу денег тратят на дорогостоящие препараты, которые помогают переварить всю эту кучу или же уже вынуждены лечить последствия своего наплевательского отношения к своему организму.
Поверьте – намного приятнее чувствовать себя здоровым, без каких либо таблеток, и не тратить деньги на лекарства, врачей и стоматологов. Да – зубы мы тоже сами себе убиваем. Кто-то сладким, кто-то алкогольным, кто-то стрессами…
Много кому приписывают авторство фразы: «Если не хотите относиться к еде как к лекарству, готовьтесь к тому, что лекарства достаточно быстро станут вашей едой», но она действительно отражает нашу сегодняшнюю реальность. И те, кто это понял вовремя – живут по-настоящему здоровой жизнью и не тратят огромные деньги на еду, которая им точно не полезна, и на лекарства, которые их уже не вылечат…
Я уже писал ранее в своих статьях, что сам испытал на себе всё написанное выше, когда имел сидячую и очень нервную работу. К счастью, вовремя понял, что никакие деньги мне не вернут потерянное здоровье - сменил работу на более подвижную, рацион питания сделал максимально полезным именно для моего организма и образ жизни построил ориентированный в первую очередь на здоровье, а не на комфорт задницы и наполненность желудка…
#зож #правильно питание #здоровое питание #здоровый образ жизни #еда для здоровья #болезни #лекарства #лишний вес