Как избавиться от зависимости

В современном обществе сложно найти человека, который не страдает от той или иной зависимости. Кто-то проводит всё своё время в интернете, другие помешаны на сладком. Также существует огромное количество людей, зависимых от курения и алкоголя. Порой человек и сам может не подозревать, что зависим. Однако если вы не можете построить свою жизнь желанным образом, то следует задуматься о том, что конкретно мешает вам это сделать. В большинстве случаев главным препятствием является именно зависимость.

Есть один довольно простой способ, который позволит избавиться практически от любой зависимости. Это внедрение полезных привычек. Как только вы замените негативные привычки полезными, ваша зависимость пройдет сама собой. Обычно зависимость возникает, когда у человека отсутствует альтернатива. Мания позволяет ему избавиться от боли, страха или разочарования, тем самым почувствовав себя лучше. Обычно для этого используют алкоголь, сигареты, просмотр различных телепередач, поедание сладкого и тому подобное. Именно проблемы, возникающие в жизни, приводят к тому, что человек начинает испытывать пристрастие к определенным действиям, позволяющим ему почувствовать себя лучше.

При выработке полезных привычек, человек рано или поздно достигает успеха, что позволяет избавиться от проблем, а значит и от зависимости. Конечно, не всё так просто. Зависимость вызывает физиологическое и психологическое привыкание, от которого не так-то просто избавиться. Но стоит только поставить перед собой подобную цель и точно знать для чего это делается, как сделать это станет гораздо проще.

К примеру как я бросил курить, я курил на протяжении лет 13, со школы. В то время наверное всем хотелось быть взрослыми, а как казаться взрослым и крутым? Правильно первое что приходит на ум - это сигареты. Привычка приходит быстро и уже не замечаешь, как от тебя пахнет табаком и сколько денег уходит на сигареты. С прошествием долгого времени я не задумывался об этом. Но в один день, как-то захотелось что-то изменить, нашел книгу по легкому способу бросить курить, прочел и знаете она мне помогла, но не на долго, где-то через год начал снова. Так прошло года 3, и вдруг пришло осознание, что курить то особо и не нужно, если отказаться от сигарет, что я получу? Правильно, я получу пополнение в бюджет, здоровье и от меня не будет пахнуть как от прокуренной пепельницы, эти факторы видимо и сказались на том,что я уже как 5 лет не курю, не вижу в этом смысла, приоритеты сменились и вредная привычка ушла. А полезные привычки пришли уже после, это катание на велосипеде, прогулки по улице, занятие на барабанах, встреча любви и свадьба, а всего-то стоило бросить курить. Задумайтесь, как много можно изменить, всего лишь убрав вредную привычку, заменив ее полезной.