Тема счастья и несчастья популярна и востребована. Книги, тренинги, курсы, семинары – вокруг нас огромный информационный поток, который призван научить всех без исключения быть счастливыми и успешными. Создается впечатление, что несчастье – это удел неудачливых и «неумных», ведь каждый может быть счастливым, если захочет. А если не получилось – значит что-то делает неправильно.
Трудно быть счастливым, когда у тебя все хорошо.
Андре Конт Спонвиль
Представления о счастье и несчастье – это в первую очередь особенности мировоззрения каждого человека. Субъективные понятия, которые ни в коем случае нельзя «примерить» на всех. Мы ищем свою дорогу, строим свою жизнь, заблуждаемся и ошибаемся. То, что еще недавно казалось пределом мечтаний, сегодня совсем не выглядит как счастье. А событие, которое сильно огорчило год назад, сейчас уже воспринимается по-другому. Счастье и несчастье: какие мифы и заблуждения сопутствуют этим понятиям?
«Счастливые» мифы
1. Счастье – это естественное состояние. Этот миф транслируется большинством информационных источников. Да, счастье естественно, ровно так же, как естественно несчастье и вообще разные эмоциональные человеческие реакции. Всем нам приходится переживать утраты, неприятные жизненные события. Мы можем испытывать депрессию, опустошение, печаль. Это так же естественно, как радость и счастье. Конечно, счастье - это положительная эмоция, к счастью можно и нужно стремиться. Но думать о том, что все, кроме вас, естественно счастливы – это глубокое заблуждение.
2. Событие приносит счастье. Конечно, радостное событие может подарить головокружительное ощущение абсолютного счастья. Но это далеко не всегда так. Бывает, что счастье в моменте дарит не то, что происходит сейчас. Сложное сочетание обстоятельств и эмоций, работа воспоминаний, надежда: счастье — это целый коктейль фактов и ощущений.
3. Чтобы стать счастливым, нужно избавиться от негативных эмоций. Токсичный посыл, заставляющий загонять переживаемые чувства глубже, не проживать их. Что не принесет ничего хорошего ни для эмоционального, ни для физического состояния. Дорога к желаемому счастью может быть полна трудностей и преград. Испытывать разные эмоции, справляться и переживать их, чувствовать в полную силу и не запрещать себе это – осознанная необходимость сильного и счастливого человека.
«Несчастливые» мифы
1. Несчастье – удел неудачников. Такое убеждение приводит к целому комплексу эмоций, способных усугубить ситуацию. Неприятные, трагические события – это естественный жизненный процесс. В большей или меньшей степени их придется пережить любому из нас. Даже простые бытовые неудачи могут заставить нас почувствовать себя несчастными. Но это абсолютно не значит, что неудачи и несчастья преследуют только неудачников, неспособных «изменить свою судьбу и быстро стать счастливыми и успешными».
2. Несчастье – это навсегда. Порой, переживая темную полосу в жизни, мы уверены, что ничего радостного уже не произойдет. Конечно, это не так. Все меняется – в том числе и жизненные ситуации, и наше отношение к ним. Это ни в коем случае не обесценивает переживаемое настоящее, но и не отрицает наступление счастливого будущего.
3. Несчастье – это судьба. Уверенность, что все предопределено и нет никакого шанса исправить ситуацию приводит к тому, что несчастья воспринимаются, как должное и постоянное. Таким образом нами управляет страх, который не позволяет подумать о выходе из создавшейся ситуации и лишает всех сил.
Каждый человек мечтает о счастье. Дело в том, что и счастье, и несчастье всегда присутствуют в нашей жизни. Не испытывая неприятности, не решая проблемы, невозможно в полной мере почувствовать головокружительную радость от удачи и победы. Самое лучшее, что можно сделать на пути к своему личному счастью – это находить как можно больше радости и удовольствия в том, что происходит здесь и сейчас. Не бояться наслаждаться в полной мере счастливыми моментами, не обесценивать их. Не ждать того, что может произойти завтра/через год/когда-то, а в полной мере радоваться каждому дню. И такое отношение к жизни также может стать настоящим личным счастьем.
Автор: Татьяна Ксенофонтова, психолог