Доброго времени суток, друзья!
В погоне за прекрасным и ухоженным телом без капли избыточного веса не стоит забывать, что активные физические нагрузки необходимо проводить осторожно, в особенности новеньким. Заниматься спортом – это приятно и полезно. Тренировки нужно посещать людям различного возраста. Занятия спортом делают лучше работу сердечной мускулы, стимулируют кровообращение, крепят опорно-двигательный аппарат, помогают тренировать скелетные мускулы.
Основным условием действенных занятий является организация правильного тренировочного режима. Нагрузки стоит увеличивать дозировано, чтоб не навредить здоровью. Как подобрать подходящие нагрузки верно, в следующих статьях.
Если Вам интересна данная тема, то проявите активность!
Всем удачи и сил! :)