Часто ловила себя на мысли, что вместо того, чтобы делать какое либо дело, я сижу и залипаю в инсте или что-то подобное. Если дело не очень крупное, то это воспринималось более или менее нормально. Но если было что-то важное, то эта прокрастинация очень сильно доставляла проблем в виде опозданий к дедлайну, к тому же давила морально.
Я постоянно искала какие-то лайфхаки по продуктивности. Читала книги по тайм менеджменту, смотрела вебинары. Делала много чего, чтобы найти лайфхаки от лени, но так и не приступала к выполнению самих дел. Хотя логично было просто поднять попу с дивана и сделать дело, а не искать волшебную таблетку, чтобы попа с дивана отрывалась сама.
В своих долгих поисках мне таки открылись некоторые инсайды, как можно сейчас говорить. Я поняла, какие вещи реально мотивируют от лени.
1. Обратный отсчет
Дедлайны это одно, а вот глобальный обратный отсчет это прям мощно! Вспомните сколько вам лет. А теперь возьмем среднестистический возраст, когда человек еще бодр, и может передвигаться без посторонней помощи - это 70-75 лет. Но нужно учитывать еще и тот факт, что не все доживают до этого возраста.
Так вот, от сегодняшнего момента до 75 лет осталось всего каких то N лет. Теперь учтем тот факт, что человек спит 8 часов в сутки, а это одна треть от суток. А значит третья часть из оставшихся лет уйдет на сон.
В сутках около 2-3 часов уходит на прием пищи с учетом времени на готовку. Еще одну десятую часть времени убираем из оставшихся годов.
Ну и не стоит забывать, про 40часовую рабочую неделю. Это еще примерно две десятых из жизни.
И получаем:
1 - 0,33 - 0,1 - 0,23 = 0, 36
Таким образом, если оставшихся годы жизни разделить на 100, то на жизнь останется всего 36 частей.
Например, мне сейчас 35, до 75 осталось 40 лет, Из них высчитываем 0,36 и получаем, что на осознанную жизнь в сумме остается всего 14,4 лет. Много? Мало!
2. Не ты, так кто-то другой
Еще один мощный триггер это осознание того, что если вы чего-то не делаете, значит это делает кто-то другой и развивается. Конечно речь не о домашних делах, а о саморазвитии и заработке.
Возьмем ситуацию, 2 года назад я узнала о ведении страниц в инстаграм, нашла классного препода, который реально учит и выводит на результат. Вот только так и не решилась на это дело. В итоге я работаю в другой сфере и зарабатываю всего 25к в месяц.
Полгода назад подруга искала, чем себя занять от депрессии, и я ей рассказала, про этого классного чувака и его курсы. Подруга же не раздумывая ввязалась в это и получила результаты. Сейчас зарабатывает +80 тысяч к своей основной зарплате в офлайн. А я так и сижу на своем мизере.
3. А потом пожар
Когда речь идет о делах, которые необходимо сделать к дедлайну, мы часто их оставляем до момента этого дедлайна. И очень часто к этому моменту у нас появляются еще дела, из-за чего мы ничего не успеваем. Поэтому важно осознать, что к дедлайну может произойти все, что угодно и не стоит откладывать дела на потом.
У моего знакомого был заказ - написать курсовую на заказ к 25 мая, о заказе он знал еще 5 мая. Конечно же он решил, что сначала отдохнет, а потом сварганит курсач. Но вот незадача - 18го числа ломается ноут. На новый денег нет, ремонт займет время, одна только диагностика по гарантии около недели.
Так как в мае ноуты нужны всем, попросить у друзей не удалось. Деньги за заказ пришлось возвращать, а заказчику пришлось в попыхах придумывать, как выйти из ситуации.
4. Со спокойной душой
Ранее я писала, когда знаешь, что надо что-то сделать, но не делаешь, это давит морально. Так вот, а зачем тогда лежать на диване с этим чувством? Можно же сделать ело и лежать, если останется время без этого гнетущего момента.
Был момент, когда мне нужно было пересадить цветок. Я залипала в интернете, смотря ужастики и внутри понимала, что еще день и цветок просто помрет. Чувство неприятное, ведь цветок дорогой и умирает из-за "помощи" ребенка в поливе. Когда же я пересадила страдальца и снова легла залипать в телефон, я уже делала это со спокойной душой. Я просто знала, что до конца дня у меня нет важных дел.
5. Окна
Прокрастинируя и зависая в соцсетях, мы следим за чужой жизнью. А как же наша собственная?
То есть нам не жалко времени на то, чтобы посмотреть как убирается или работает Лидочка, но сделать что-то самим не хватаем мотивации. Нам нравится смотреть, как разбогател двоечник из параллельного класса, но совсем не хотим делать что-то сами, чтобы самим стать богатыми.
Вот такие осознания отлично помогли мне справиться с ленью. И перед написанием этого текста я пару раз хотела повтыкать в инсте, но вспомнила про эти осознания и начала работу.