Чтобы зубы были здоровыми: их надо чистить 2 раза в день. Этот известный факт нам внушают с детства.
Но не каждому ребенку объясняют, как правильно это делать. У стоматологов всегда хватает работы, потому что важно не только регулярно совершать эту процедуру, но и делать все должным образом.
Начнем с того, что надо правильно выбирать зубную щетку.
Обычную зубную щетку лучше покупать из синтетических материалов, так как в ней скапливается меньше бактерий.
- Для большинства людей подойдет щетка средней жесткости.
- Для людей с повышенной чувствительностью зубов и детям до 5 лет - щетка с очень мягкой щетиной.
- Зубной щеткой с мягкой щетиной пользуются дети от 5 до 12 лет и люди, страдающие кровоточивостью, болезненностью десен.
- Применять щетки с жесткой и очень жесткой щетиной нужно только по рекомендации врача.
Зубную щетку со средней жесткостью щетины надо менять через 2-3 месяца, а с мягкой щетиной - через 1- 2 месяца.
Немалую роль в правильной чистке зубов играет выбор зубной пасты.
Одно из важных свойств зубной пасты - абразивность. От нее зависит степень воздействия на эмаль зубов. Индекс абразивности, который на упаковке пасты указан аббревиатурой RDA, определяется количеством абразивных частиц и их размером.
Людям с чувствительными зубами, реагирующими на холодное и горячее, помогут десенсибилизирующие зубные пасты. Таким людям следует выбирать низкоабразивные пасты.
Если у вас чувствительные десны, то вам подойдут зубные пасты с хлоргексидином или растительными экстрактами ( кора дуба, шалфей, ромашка). Они обладают противовоспалительным эффектом и заживляют ранки слизистой.
Для отбеливания зубов используют пасты с отбеливающим эффектом, содержащие папаин, бромелаин. А пероксид карбамида - самый эффективный отбеливающий компонент. Также пасты с высоким индексом абразивности оказывают интенсивное осветляющее воздействие. Но ими нельзя пользоваться ежедневно.
Чтобы устранить неприятный запах изо рта : выбирайте антибактериальную пасту. Цинк, входящий в состав зубной пасты устраняет летучие соединения серы. Именно они являются причиной появления запаха.
Фторсодержащие зубные пасты снижают риск развития кариеса и укрепляют эмаль.
А теперь, вкратце сам процесс чистки зубов.
Чистить зубы надо в течение 2-4 минут. На каждый зуб должно приходиться около 20 движений.
- Зубную щетку располагают под углом 45 градусов к линии десны и чистят зубы выметающими движениями— двигаясь от основания зубов к верхнему режущему краю.
- Жевательные поверхности зубов вычищаются движениями вперед-назад.
- Внутреннюю поверхность передних зубов вычищают вертикальными движениями, используя кончик щетки.
- В конце чистки для освежения дыхания чистят поверхность языка.