🙂А знаете ли вы,что если не употреблять достаточное количество жидкости, в организме может начаться обезвоживание?
Кожа станет сухой и могут произойти нарушения в работе внутренних органов.
✅Основные функции воды в организме:
🔸Выводит токсины
🔸Улучшает состояние и вид кожи
🔸Снижает аппетит и помогает похудеть
🔸Ускоряет обменные процессы
🔸Укрепляет иммунитет
💦Нельзя относиться к воде по принципу «мне сейчас не хочется пить»...
Было у вас так, что хочется кушать вечером, а вы только недавно ужинали⁉️
Это сигнал организма о нехватке воды!
✅Как рассчитать сколько воды нужно выпивать именно вам?
💁🏻♀️Для женщин вес тела х 31
💁🏻♂️Для мужчин вес тела х 35
Если вы давно боретесь за красоту и здоровье кожи, а ничего не получается, обратите внимание на свой питьевой режим
🤦🏼♀️Не заменяйте воду соками, газировкой, кофе или чаем. Все эти напитки приводят к обезвоживанию организма и усугублению проблем с кожей и органами.
А вы пьете достаточное количество воды⁉️