Сырно-творожный конвертик 🔥 .
КБЖУ на 100 г: 160/14.2/4.2/16.5.
В 1 пирожке всего 105 ккал 9.3/2.7/10.8
⠀
👩🏻🍳На 8 шт нужно:
- лаваш армянский (лучше если найдёте цельнозерновой)-2 листа (163 г);
- творог в брикете 2%- 200г;
- зелень (укроп, кинза, зелёный лук — по желанию)-14 г
- яйца- 2 шт;
- сыр твёрдый( 15%)- 50 г;
- масло кокосовое для смазывания сковороды- 5 г
-соль по вкусу.
Так же в начинку можно добавить помидор , чеснок ,курочку, грибы , да все что угодно 🤪 . Можно сладкую начинку сделать 🤤.
⠀
🔸Смешиваем творог с зеленью, одним яйцом и натертым сыром, солим по вкусу.
🔸Лаваш режем на равные продолговатые полоски.
🔸Затем на уголок выкладываем нашу начинку и треугольником складываем ,формируем конвертики из лаваша. Край лаваша придавливаем .
🔸Взбиваем яйцо и обмакиваем каждый конвертик перед жаркой.
🔸Антипригарную сковороду хорошо разогреть с каплей кокосового масла и обжарить с двух сторон конвертики, масло добавляете по желанию, можно и без него — будет тоже вкусно, главное — хорошо разогреть сковороду.
Подавать горяченькими🤤очень на долго насыщают 💪🏽.
#0Kkal_завтрак
