Правила ухода за собой - 9 советов от врача-косметолога, дерматовенеролога Клиники эстетической медицины «Галактика» - Ольги Сергеевны Красулиной, которые помогут сохранить молодость, здоровье и красоту.
Правило № 1 - День начинается с очищения кожи.
#Очищение помогает убрать с кожного покрова остатки декоративной косметики и накопившееся сало, которое у нас вырабатывается постоянно. Для этого используем гель, пенку или молочко для умывания, подобранное в соответствии с типом кожи. Мы также очищаем кожу от бактерий, которые так любят присоединяться к кожному салу.
А вот абразивные средства применять не рекомендуется, отдайте предпочтение продуктам, действие которых направлено на успокоение, нормализацию и восстановление кожи.
Правило № 2 - За очищением следует #тонизация .
Тонизирующие средства – абсолютный must have каждой представительницы прекрасной половины человечества. Пренебрегать данным этапом крайне не рекомендуется, так как РН кожи необходимо нормализовать после любого очищающего средства.
Правило № 3 - Тренируем сосуды.
«Поделюсь личным рецептом.
Для тренировки сосудов, снятия отечности, сужения пор и сияния кожи я делаю #массаж лица кубиками льда .
Рецепт очень простой:
1. Заварите календулу и ромашку, дайте им настояться в течение 30-40 минут.
2. Разлейте по пакетикам или формам и заморозьте.
3. Утром, после тонизации, пройдитесь кубиком льда по массажным линиям» - рассказывает Ольга Сергеевна.
Такой массаж не только прекрасно восстановит вашу кожу после сна, но и станет чудесной тренировкой сосудов. Особенно актуальна данная методика тем, кто склонен к розацеа или телеангиоэктазиям.
Правило № 4 – Маски для лица.
Маски – отличный способ увлажнить и напитать, как минимум, поверхностный сой кожи. Регулярное применение масок для лица поможет вашей коже оставаться сияющей и красивой.
«Особое внимание я рекомендую уделить альгинатным маскам. Их можно свободно приобрести в магазинах профессиональной косметики, косметологических клиниках и салонах красоты, но только не в масс-маркете» - делится Ольга Сергеевна.
Правило №5. Уход за кожей вокруг глаз.
Кожа в области вокруг глаз очень тонкая и чувствительная, поэтому нуждается в особом уходе и питании.
«Я рекомендую #патчи , у меня их два вида. Применение патчей позволяет напитать кожу и поддержать результаты, которых пациент и врач добивается, прибегая к различным косметологическим процедурам» - говорит Ольга Сергеевна.
Правило № 6 – Зарядка.
Если в вашей жизни пока еще нет утренней зарядки, то самое время ввести эту очень полезную привычку, которая занимает всего пять-десять минут.
Во время зарядки обязательно уделите внимание всем группам суставов, медленно растяните мышцы. Можно по чуть-чуть пробовать садиться на шпагат. И тело, и настроение будут вас радовать с каждым днем все больше.
Правило № 7 – Помощь эстетической медицины.
Безусловно одной утренней зарядки недостаточно для того, чтобы ваше тело оставалось в идеальной форме, так как она не способна справиться с такими проблемами, как «жировые ловушки», к примеру.
Для предотвращения образования излишних жировых отложений, Ольга Сергеевна рекомендует прибегнуть к таким аппаратным методикам, как #LPG-массаж , #VELASHAPE и #Криолиполиз . Наиболее эффективная методика подбирается на личной консультации в зависимости от показаний, анамнеза пациента и отсутствия противопоказаний.
Кроме того, стоит обратить внимание на свое питание, пища в вашем рационе не должна быть излишне калорийной и жирной. В питании важен баланс и качество продуктов. Вашему организму необходимо определенное сочетание белков, жиров и углеводов для правильного функционирования.
Правило № 8. Вода.
«Одним из самых любимых утренних ритуалов является стакан теплой воды натощак.
Добавив данный ритуал в свою жизнь, вы уже через неделю почувствуете, насколько легче вам просыпаться, бодрости и энергии станет в разы больше, даже в сравнении с эффектом от кофе или иных тонизирующих напитков» - делится личным опытом доктор.
Правило № 9. Балуйте себя и свое тело.
Не жалейте средств на покупку средств по уходу за кожей лица, шеи и декольте, а также за кожей тела. Отшелушивайте ороговевшие чешуйки, питайте кожу приятным увлажняющим или питательным кремом, выбирайте ароматные масла.
«Превратите уход за собой и своим телом в ритуал любви к себе и отражение в зеркале, а также море комплиментов вам обеспечены» - подводит итог Ольга Сергеевна.
____________________________
Записаться на прием к специалистам можно на сайте Клиники эстетической медицины "Галактика" или по телефону у администратора.
ООО «ФОМАЛЬГАУТ»
Адрес: 119049, г. Москва, Якиманский переулок, д. 6, пом. 1