Сколько раз я начинала худеть, первый день обычно проходит хорошо. У организма еще много сил, запасов. Поэтому я легко обхожусь менее, чем 1000 калорий. Это уже спустя дня три-четыре появляется слабость и становится тяжелее. Но до этого далеко)
Здесь я писала пост-знакомство с описанием совей ситуации. Вкратце 7 килограмм и пара размеров меня бы устроили полностью. Цель 42 размер, который я хочу получить к следующему лету. Надеюсь, с отчетами это получится.
Завтракаю теперь стаканом воды или минералки. И кофе, одна порция из кофемашины, без сахара.
Потом, через пару часов от пробуждения появляется немного аппетит. Сразу не бывает никогда, завтракаю позже.
Сегодня это была дыня, она очень сладкая, поэтому оставила на первую половину дня.
В обед сделала очень вкусные овощи - запекла баклажаны с перцем и помидорами вообще без масла, с солью и специями. Вышло отлично, жаль, отвлеклась с дочкой и пригорели( Ну ничего, отобрала часть.
Перекус бутылка минералки, кофе. Это в разное время было. Минералка натощак до ужина. Решила достать всю посуду, чтобы есть красивее.
Ужин остатки овощей и тушеная курица.
Получилось так мало калорий. Выпью вечером еще чашку чая с медом.
А пока комфортно, белок был, сытно, до завтра голода не будет.
Много гуляли, еще пойдем перед сном, вот и нагрузка.
А по калориям так:
Ставь лайк, подписывайся и делись своими успехами. Или не очень успехами))
