Самая частая причина, приводящая людей к врачам, психологам и психиатрам - усталость. И увы, таблетками тут не помочь - нужно учиться правильно регулировать энергообмен и как-то восполнять энергетические ресурсы. Тема эта огромная, здесь разберем энергетические уровни и как с ними работать в целом.
Есть три уровня энергообмена
- Физиологический
- Психологический
- Духовный
Важно понимать, что все эти уровни между собой взаимосвязаны и иногда трудно провести четкую черту между ними. НАПРИМЕР: Физические болезни имеют соматическую основу и наоборот - болезни могут сильно истощать психику. Но, понимать, как работают уровни важно, потому как и исцеление очень важно от проработки каждого из них.
Работа с восстановлением энергии на физиологическом уровне
Организм постоянно обновляется, ему нужны ресурсы на строение новых клеток и любой сбой приведет к нарушению работы органов в целом. Тяжелые физические нагрузки, болезни и время разрушают наше тело. Но, несмотря на то, что эта часть самая понятная и изученная, большинство постоянно нарушает природные законы.
Как и чем восстановить энергию на физиологическом уровне:
Самыми важными элементами восстановления энергообмена на физическом уровне являются еда и сон.
Пища должна быть свежая, консервы не могут дать достаточно энергии, это скорее способ выживания в суровых условиях. Это основной закон. Далее уже нужно продумывать сочетание продуктов, чтобы организм получал достаточное количество нужных микроэлементов.
Спать строго по ночам, начинать день нужно рано утром. Абсолютно все, кто переходит на подобный режим - начинают чувствовать прилив сил и энергии. Причина проста - начинает лучше вырабатываться мелатонин.
Важна правильная физическая нагрузка без перегрузок, равномерно развивающая организм. Особое внимание к тем, что работают на выправление осанки.
Отличные практики есть в йоге - они работают на все три направления - физическое, психологическое, духовное.
Работа с энергией на психологическом уровне
На этом уровне важна работа с эмоциями. Психическая энергия чаще всего теряется, если вы работаете без отдачи, больше отдаете, чем получаете. Так же вредят токсичные отношения с партнерами, друзьями, коллегами.
Ваши собственные эмоции - гнев, ревность, ненависть - любые негативные мысли и чувства забирают энергию.
Как и чем восстановить энергию на психологическом уровне:
Искусство: книги, фильмы, концерты (особенно классическая музыка).
Много энергии дают увлечения, особенно если вы разделяете эти увлечения с окружающими людьми. Поэтому многие объединяются в клубы, секции и кружки - в этом случае подзарядкой служит эмоциональная подпитка окружающих.
Шикарной батарейкой для подзарядки являются братья наши меньшие - известно, что люди, держащие домашних животных живут дольше и счастливее.
Природа - лучший лекарь - именно поэтому нас так тянет в отпуске на море или любимую дачу. И поэтому люди в возрасте так тянуться к земле.
Влюбленность - но тут аккуратнее - научитесь не разочаровываться в людях. Примите то, что отношения могут заканчиваться по-разному.
Работа с энергией на духовном уровне
Недостаток энергии на этом уровне мы ощущаем как опустошенность. Неосознанность бытия, отсутствие саморазвития, недовольство собой - истощает нас.
Впрочем, считается, что на этом уровне энергию могут качать и посторонние, так называемые энергетические вампиры.
Как и чем восстановить энергию на духовном уровне:
Эзотерические практики - молитвы, мантры - существуют во всех обществах и не случайно.
Если вы сомневаетесь в эффективности мантр и молитв, задумайтесь о том, почему во всех мировых религиозных практиках считается священным звук ом (аминь, амен).
Осознанность, пребывание в моменте - учитесь чувствовать себя постоянно - всегда помните:
у вас не будет другого шанса прожить этот момент.
Хорошо делать энергетическую гимнастику, очень много практик для восстановления энергетического баланса есть в йоге, особенно в кундалини-йоге, в частности работа с прокачкой чакр и дыхательные практики.
Визуализация будущего и работа со сновидениями - это для продвинутых))
Пытаясь восполнить энергию, важно не забывать о процессе гармоничного распределения - энергия должна не только поступать к вам, но и вы должны отдавать - иначе будет застой. Люди, которые только качают энергию - не бывают счастливыми.
Будьте счастливы, друзья!
Друзья, ваши оценки, мнение и подписка очень важны для меня!