Торт " Муравейник"
2 яйца
1 мл ОЯН ( 3 мл Россия)
1ч.л разрыхлителя
2ст.л кокосового масла
1 м.л Ф 1 ваниль
2 мл Протеиновый напиток
2 мл Ф3
3 мл Про 20 (12-13 мл ВК. Россия)
Крем:
1 ч ложка меда
1 м.л ОЯН
4ст. Ложки йогурт
50-70 мл молока( воды)
1 м л Протеиновый напиток
1 м л Ф1 Кафе лате (3 м л любой вкус Ф1 Россия)
Яйца взбиваем с Оян икокосовым маслом , добавляем остальные сухие ингредиенты и замешиваем крутое тесто.
После тесто минут на 30 отправляем в холодильник.
Или можно раскатать его на пекарской бумаге , и на противне разрезать на небольшие квадраты.. выпекаем при 170’ 10-15 мин .‘Делаем за это время крем
.
Тесто достаем из холодильника, противень застилаем пекарской бумагой и на него на крупной терке натираем тесто( можно через мясорубку прокрутить в виде печенья)
Ставим в духовку и выпекаем до золотистого цвета при 170’ 10-15 мин
Берем глубокую миску, высыпаем туда стружку с противеня( если вы будете делать в виде печешек, то их мелко поломать)
Смесь заливаем кремом и добавить туда ещё мак, орехи( можно изюм или сухофрукты), все хорошо перемешиваем и выкладываем на блюдо в виде муравейник ( горкой)
Украсить шоколадом растопленным, полить на макушку торта .
Или делаем заливку:
50-70 мл молока( воды) + 1-2 м л Ф1 Шоколад, или капучино, Н24 + 1 ч л какао
#пп рецепты #пп питание #здоровый образ жизни #сбалансированное питание #правильное питание и похудение