Как пережить разрыв с любимым человеком, как смириться с тем, что тебя бросили, отчего так сильно болит сердце, отчего так нестерпимо ноет душа? Что переживает брошенная женщина и как перестать жалеть себя, чтобы не остаться в своей обиде навсегда?
Неважно насколько ты сильная личность, в обычной жизни ты можешь руководить сотней и даже тысячей людей, слыть хладнокровным и принципиальным специалистом, иметь огромный вес и статус на работе, но если тебя бросает любимый человек, то, как бы ты не старалась, неожиданный уход партнера вызывает внутреннюю боль, ощущение пустоты и шок. И из сильной женщины ты в один миг превращаешься в обиженную, маленькую девочку, которой хочется, чтобы ее пожалели и приласкали. Из-за накрываемых чувств женщину может бросать из крайности в крайность. То она готова вычеркнуть его из своей памяти, то просит друзей устроить им встречу, то она блокирует его во всех сетях, заносит его номер телефона в черный список, чтобы только не видеть и не слышать его, то пишет ему длинные сообщения с признанием в любви. То всю ночь напролет льет слезы от тоски, то наоборот, строит планы мести, пытаясь как можно побольнее насолить или унизить. Все это нормальная реакция человека, который испытывает до сих пор к своему партнеру сильные чувства. Нельзя осуждать человека за ту дичь, что он творит в этот период. Даже если женщина уже чувствовала, что отношения катятся в бездну, она все равно внезапный уход партнера будет воспринимать как удар в спину. Для женщины сам факт того, что ее бросили, воспринимается как унижение и пренебрежение ею. И пережить этот факт женщине сложно. #мужчина и женщина
И самое главное для женщины в такой период – это справится с эмоциями. Пока женщину бросает из крайности в крайность, пока в ней сидит злость и обида, она ничего не сможет с собой поделать и принять здравого решения у нее точно не получится. Как только женщине получится обуздать свои эмоции, можно думать о дальнейших шагах.
Чтобы пережить стресс от расставания, обычно сам организм ищет варианты, чтобы не дать погибнуть телу. Существуют определенные стадии, через которые проходит каждый человек, оказавшийся в подобной ситуации. Только иногда сами стадии могут меняться местами, какие-то стадии могут пропускаться. А кто-то может застревать на каком-то этапе на продолжительное время, а то и навсегда. И тогда он будет жалеть себя всю жизнь, и в дальнейшем возникнут проблемы с построением новых отношений.
Первое что нужно сделать – это признать проблему. Да, вас бросили. Не стоит вести себя так, будто у вас все в порядке или впадать в состояние прострации, не веря в произошедшее. Нельзя подавлять эмоции. Плачьте, бейте подушку. Не сдерживайте выплеск эмоций. Пусть они прорвутся наружу. Если придет чувство гнева на партнера, то вы начнете крушить все вокруг себя, вы можете кидаться на окружающих вас людей. Здесь женщина рвет все вещи, воспоминания, связанные с партнером, блокирует его везде. Ярость внутри вас может стать неуправляемой. Можете начать жалеть себя. тогда ревите, страдайте, жалейте себя сколько есть мочи.
Бывает, наступают моменты, когда вам может казаться, что все еще можно вернуть. Тогда женщина начинает писать или звонить бывшему партнеру в надежде, что он передумает. Просить друзей или общих знакомых передать ему что-то или пытаться случайно столкнуться с ним где-то, чтобы поговорить. Этот этап надежды на возрождение отношений. Но когда она не получает от бывшего ни ответа, ни привета, когда разрушены все чаяния на восстановление отношений, когда ее охватывает чувство полной безнадежности и тоски, надежда сменяется депрессией.
#Женщина понимает, что это точно конец и ничего нельзя изменить. У нее опускаются руки, она живет лишь по инерции, ее больше ничего не интересует. Женщине кажется, что жизнь закончена и смысла жить у нее больше нет. Она опускает руки, перестает следить за собой, заниматься любимыми делами, забрасывает все увлечения и полностью отгораживается от окружающего ее мира. И самое страшное, что она даже не ищет выхода из этого состояния. Никакие уговоры подруг не заставят ее встать с дивана, чтобы хотя бы расчесать волосы. И вот на этой стадии очень страшно зависнуть навсегда. Если женщина сможет справиться с этим этапом, то наступает излечение, когда наступает момент смирения и адаптации к новым условиям.
Это начало возврата к жизни. Именно в этот период становится действительно легче и начинается глава под название новая жизнь.
И чем бы женщине заняться? Ведь после продолжительной болезни нужно обязательно пройти реабилитацию. И первым делом нужно заняться телом. Вернее, нагрузить тело физическими нагрузками. Ваше тело было скованно все это время, оно, так же как ваша душа страдало. Теперь оно заслужило награды. Освободите его от сковывающих его зажимов с помощью фитнеса, силовых занятий, кроссфита, танцев, пилатеса. Любите плавать, идите в бассейн. Выбирайте то, что ближе вашему телу: бег, теннис, лыжи, дайвинг. Главная цель, дать физическую нагрузку телу, чтобы разгрузить мозг.
Дальше… не сидим ни в коем случае дома. Все что нравится душе: театры, музеи, выставки, экскурсии, походы, кафешки, шопинг, курсы, библиотеки. Главное, находится среди людей, быть в центре внимания.
Можно пойти даже дальше. Сменить работу, район, город, страну! Вы теперь свободная сильная личность и вправе поступать так, как вам хочется.
Помните, что в первую очередь, нужно #любить себя . Сместите фокус внимания с бывшего в свою сторону. Посмотрите на себя со стороны. Вы же #классная! #Красивая! #Обаятельная! #Офигенная! Скажу честно, чтобы дойти до завершающей стадии – принятие ситуации и началом новой жизни, потребуется много, очень много сил. Но я верю, что вы справитесь. Никто не говорит, что будет легко, но попробовать обязательно стоит.
#женская психология #психология
