Давить, щипать, гладить, гнуть и шлепать. Это не цитата из «Молота ведьм», это классический релакс массаж!
Вернее, основные его приемы, которые, без преувеличения, способны творить маленькие, но весьма приятные и полезные чудеса.
Давайте же двинемся вперед. Нас ждут семь причин сделать массаж привычкой!
1. Снимает усталость
В том числе, даже хроническую. Правда, в последнем случае сначала стоит разобраться, откуда она взялась. Возможно, это проявление какого-либо заболевания.
2. Расслабляет закрепощенные мышцы.
Не стоит думать, что это проблема профессиональных спортсменов, одесских биндюжников, либо грузчиков Ростовского порта. Мышцы вполне себе закрепощает сидение у компьютера (особенно в неправильной позе), однообразная, монотонная работа.
3. Помогает при простудах, простудных заболеваниях, заболеваниях ЖКТ и даже сахарном диабете.
Сразу предупреждаю (и это важно помнить): не лечит. Облегчает протекание болезни, ускоряет выздоровление — да. Никаким боком не отменяет рекомендации и назначения врачей.
4. Снимает стресс, облегчает протекание неврозов, помогает в решение проблем связанных с расстройством ЦНС.
Сам факт расслабления уже благотворно влияет на нервную систему. На него в свою очередь накладывается результат снятия мышечных «зажимов». Часто они возникают именно как психосоматические реакции на стресс, депрессию, испуг, другие переживания.
Но возможно и обратное. То есть, устранение такого зажима массажными процедурами в свою очередь влияет на породивший его психический процесс.
5. Возвращает коже упругость, уменьшает морщины, воздействует на эффект «апельсиновой кожуры».
Это все следствие улучшения кровеносного обмена, повышения тонуса мышц при массаже. Антицеллюлитный эффект тоже присутствует при релаксационном массаже, правда, выражен довольно слабо. Тут нужны специальные виды массажа. Но об этом в других статьях.
6. Возвращает мышцам естественный тонус.
Далеко не всегда и не все наши мышцы получают ту нагрузку, для которой они созданы природой. Сидячая работа, недостаток движения и как следствие — гиподинамия со всеми вытекающими.
Вот тут на помощь и приходит массаж. Конечно, фитнес или ежедневную пробежку он не заменит, но частично проблему снимет.
7. Снимает мышечные зажимы
Помимо отсутствия нагрузки, мышцы может «отключить» травма, хроническая болезнь. Более того, даже долгое воздействие неправильной осанки или неподходящей обуви!
При этом, в отличие от предыдущего пункта, нагрузка никуда не девается. Поэтому часть ее или даже всю, берут на себя соседние мышцы, пусть и недостаточно для этого приспособленные. Такое дублирование нормальное, естественное свойство организма.
Беда, однако, в том, что часто перераспределение сохраняется, даже когда вызвавшая его причина исчезла.
Причина проста — мышцы не получая нагрузки, привыкли лениться, атрофировались. В результате накапливаются своеобразные узлы дисбаланса, «развязыванию» которых способствует массаж.
Правда, стоит заметить, что классический релакс массаж для этого подходит не очень. Тут требуются другие, более жесткие методы, о которых мы, как-нибудь, расскажем.
Но даже «классика» дает немалый положительный эффект, замедляя нарастание дисбаланса. И даже устраняя его на ранних стадиях процесса.
Не все так радужно
Есть и ограничения. Что неизбежно, поскольку любое эффективное воздействие сопряжено с повышенной нагрузкой на организм. В некоторых случаях это недопустимо.
К подобному относятся: онкозаболевания, тромбозы, остеомиелит.
Не рекомендован массаж в начальных стадиях беременности. Противопоказанием станут воспалительные процессы на коже, открытые раны, ожоги (что, в общем-то, очевидно).
Если вы недавно перенесли операцию, применять массаж можно только с разрешения врача.
Наконец, нельзя применять при массаже вспомогательные средства (масла, кремы, мази, лосьоны),на которые у вас аллергия. Впрочем, у нас в студии этот момент обязательно предварительно уточняется.
Разовая процедура или привычка?
Есть ли смысл посещать релакс массаж салон регулярно? Тем более, процедура не из дешевых.
Решение каждый принимает по собственному усмотрению. Тем более что нерегулярные и даже одиночные посещения дают определенный эффект.
Но то, что копится годами, не уйдет в один час. А вот, если массаж стал привычкой, организм через какое-то время избавится от множества проблем. И дальше будет пребывать в этом состоянии. Радуя энергией и бодростью!
До новых встреч! Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать о различных интересных, красивых, а главное — полезных вещах!
Будем благодарны за советы, замечания, пожелания. И конечно, с удовольствием встретимся лично в нашем салоне!