Мы продолжаем обсуждать разные темы и постепенно углубляемся в самих себя. Сегодня хотелось бы поговорить о не самой однозначной теме, которую я не так часто встречаю в каких-либо обсуждениях. Тема это - понятие своих чувств. Зачастую нам кажется, что себя мы знаем наверняка, но позже выясняется, что где-то мы не договорили, не так чувствовали, думали от чего появляются некие внутренние конфликты, которые мы называем по разному. У кого-то это выгорание, у кого-то депрессия и т.д. Сегодня предлагаю немного поизучать со мной данную тему и постараться понять: что с нами не так или что мы делаем не так?
Чувства очень тонкая вещь, очень нестабильная, нестатичная. И зачастую приходится пройти через что-то, или же просто должно пройти время чтоб мы до конца могли себя понимать. Одно дело, если мы хотим это понять и время от времени уделяем себе время и пытаемся разобраться что к чему. Но зачастую люди не хотят уделять время на то, что они чувствуют, не хотят разбираться в этом и уделять немного своего времени. Зачастую все что с нами происходит мы заглатываем, пропускаем просто через себя, и не пытаемся понять, что мы чувствовали. Многим из нас это не нужная заморочка, ибо все и так ясно, в то время как некоторые не замечают как из подобных мелочей копится большой ком, который сносит их и в конце концов они сидят в без понятий что делать дальше.
Тут не все так однозначно, и в самом деле нам стоит время от времени уделять время самим любимым и посидеть подумать, пытаться понять что мы сделали так и не так, к каким чувствам это привело и как дальше себя определять в ходе событий. Зачастую, все начинается с мелочливых разговоров где вы обмениваетесь с человеком мнениями. Где-то шутите, где-то уколите , поговорили и разошлись. И вроде бы все хорошо, но позже замечаешь, что начал как-то по другому относиться к нему, как-то холоднее, хотя прошлый разговор ваш был не таким обидчивым. Проходит время, потом выясняешь в себе, что его то мнение и те слова о тебе все же задели, только ты не захотел тогда об этом думать и разобраться правда ли это так или нет. Ты просто принял удар в самое сердце и затаил на человека злобу. Раз уж задумался, выясняется что человек-то сказавший это, сказал не совсем так как ты думал. А наоборот, даже с благими намерениями, потому что заметил в тебе это и искренне хотел помочь. Только ты не стал в этом копаться, не стал хотя на пару минут задумываться почему же тебя это так обидело, ты обиделся проще говоря "в тупую".
И таких мелких ситуации, которые потом влияют на нас и на наше окружение очень много. Есть кучу ситуации, в которых мы отказываемся понимать себя, и просто отдаемся волнам чувств. Однако, нельзя постоянно идти на поводу у чувств. Надо понимать, что мы как люди, в отличии от животных способны действовать не только на основе наших чувств и инстинктов, но и принимать решение разумом, логикой. И этим, мы и выши животных, тем что мы способны привлекать себя к более сложным умственным процессам. Однако наша лень, и безразличие делает нам все хуже и хуже.
Разбираться в своих чувствах не означает ежедневное самокопание, достаточно в один день, или вечером подводить с самим собой итоги недели. Задавать себе вопросы: Почему я тогда так ему ответил? Почему мне не понравилось общение с ней? Это кажутся муторными и сложными вопросами. На самом деле нет, просто мы так воспринимаем. Эти вопросы необходимы,и необходимы на них ответы чтобы лучше понимать свой внутренний мир, понимать как ты хочешь дальше взаимодействовать с людьми. Именно с таких фундаментальных вопросов открывается понимание к самому себе.
Почему же важно понимать свои чувства и уметь в них разбираться? Конечно же, в первую очередь это нужно нам самим, так как это связанно напрямую с нами. Понимание своих чувств на самом деле пусть и не легкая, но основополагающий фактор в вопросе взаимодействий со всем окружающим миром. Как ты чувствуешь себя и мир вокруг, так ты и будешь всем отвечать. И лучше всего, если ты понимаешь себя и свои чувства. Другая причина - вопрос коммуникации. Общение с людьми, с любыми, строится на основе того, что мы чувствуем. Исходя из этого, мы определяем свою модель поведения, роль в жизни этих людей и их роль в нашей жизни. Мы зачастую игнорируем то, что мы чувствуем и действуем наперекор своему внутреннему миру. На основе этого внутри нас возгораются новые конфликты. Потому, чтобы предотвращать подобные конфликты, надо уделять время себе и вовремя задавать себе вопросы "Почему я так чувствую? Что меня не устраивает? Что я мог понять не так?" и т.д. Задавая себе вопросы, важно отвечать на них честно, а если не можешь , то оставить вопрос открытым и дать себе время на размышления. После чего, можно к ним со временем вернуться и переосмыслить.
Как мы можем понять, данная тема хоть и не из простых, но она просто необходима для постоянного переосмысления. И в самом постоянстве имеется ввиду "периодичность" , это может через месяц или же иной более короткий или долгий отрезок времени. Все зависит от вопроса, и проблем которые возникают от человека. Однако, постоянные отчет самому себе и самоанализ своих чувств он очень даже желателен. Многим кажется, что это очень трудоемкий процесс. От части да, от части нет. Ведь в какой-то степени вам и впрямь придется посидеть и подумать, но как только процесс пошел, то уже в какой-то кажется идет автоматический, интуитивно. Так что, во всяком случае не стоит этого бояться и как-то избегать, не стесняйтесь своих попыток разобраться в собственных чувствах. Главное вы искренны и честны с самим собой, и можете понять что у вас на душе.
Я надеюсь, что после прочтения данной статьи вы как минимум задумаетесь об этом. Необязательно в хорошем, или плохом ключе, но важно чтобы вы подумали об этом, поняв насколько важно это для вас?
Мне было очень приятно готовить для вас этот материал, даже если прочитал его всего один человек. Я сидел несколько дней и готовил, и рад что смог поделиться, а может и быть как-то полезным для вас. До скорых постов!)