Всем привет!
И продолжая тему прошлых 2-х моих статей о позитивном мышлении и благодарности. И напомню, что в прошлых двух статьях мы говорили о важности позитивного мышления и я давала практическое задание. Надеюсь вы уже успешно ведете дневник, который, в прошлой статье я назвала «Детектор мыслей», можно еще назвать "Ловец мыслей".
Сегодня же, в третей части, пришло время поговорить с вами о благодарности. Так как, самый простой способ, научиться мыслить позитивно – это быть благодарным. Но, не в коем случае, вы не должны заставлять себя быть благодарным, - сразу скажу, это не работает. Вы должны, это прочувствовать всем сердцем и душой, не просто говорить слова благодарности, вы должны чувствовать, что вы благодарны, это должно идти изнутри. Только так это работает. Учитесь быть благодарными. Быть благодарным за любую мелочь, благодарным всему – еде, воде, воздуху,- ведь, благодаря им, мы имеем возможность жить. Благодарным солнцу – ведь,. благодаря ему, мы можем видеть всё многообразие, и красоту этого мира. Будьте благодарными, в каждый момент своей жизни, и за все, что в ней случается.
К примеру, посмотрели фильм он вам понравился поблагодарите бога или вселенную, зависит от того во что вы верите, за то что вы посмотрели этот фильм, который вас или наполнил эмоциями или научил чему-то, или вдохновил. Или например, с вами поделились вкусняшкой, поблагодарите за это. Или вы встали на пять минут раньше, поблагодарите. Мелочь, подумаете вы, зачем я буду за это благодарить. Да по тому что это во первых благость, благо возможность смотреть фильмы, а ведь не у всех есть такая возможность, да, даже не считая что мы живем в 21 веке. Представте себе в век цифровых и компьютерных технологий, не у каждого есть такая возможность, так как ни каждый может иметь телевизор или комп, за это кстати тоже можно благодарить. Благость что с вами делятся чем-то вкусным, так как круто иметь щедрых друзей, благость что вы встали на пять минут раньше, так как это удача и вы уже сможете сделать больше или то же но не спеша, чем тот кто спал на пять минут дольше. Благость, представте себе даже вода, так как представте есть люди у которых ее нет, так как ее сложно добыть. А у вас она есть, вы в любое время можете выпить воды, постирать, помыться, принять ванную. Еда это тоже благость, так как мы знаем что многие люди голодают.
Во вторых нужно ценить то что вы имеете, учитесь это делать.
Ну и в третьих, не забываем на что фокусируемся, то и приумножается. И таких мелочей случается очень много в жизни каждый день. И лучше фокусироваться на позитивных мелочах, и приумножать их чем негатив. Но, блин, мы почему-то все время выбираем все время нить и жаловаться, замечать и концентрироваться на негативе.
Блин, та Осознай же, что ты счастлив. И я помогу тебе сегодня это сделать.
И так, Как это сделать. Все просто, завидите себе дневник благодарности, и начните выписывать в него то что у тебя есть и за то что ты благодарен. И, осознай, что ты богаче многих. Делай это каждое утро, читай и добавляй то за что ты благодарен. И помним, да что осознанная жизнь – это жизнь которую контролируешь ты а не кто-то другой. Все что в ней происходит создаешь ты сам.
А так же, чтобы научится видеть не негатив , а позитив и быть благодарным, я советую вам завидите, также, блокнот или тетрадь, куда вы будете, вечером, или перед сном, вписывать все позитивные события что случились с вами за день. Таким образом вы научитесь искать в каждом дне позитив, а не негатив, это хороший способ, который сможет научить вас фокусировать внимание на позитиве и быть благодарным.
Через благодарность вы можете вдохновлять людей становится лучше. Благодаря благодарности вы взращиваете в человеке хорошие качества, стремление быть лучше. А благодаря критике и осуждениям, наоборот,человек озлобляется и становится еще хуже.
Учитесь видеть позитив и радоваться этому. Прям ощущайте эту радость.
Я поняла на сколько это действительно важно, только тогда, когда начала это делать. Учитесь чувствовать радость и радуйтесь люби мелочам.
Например, проснувшись утром порадуйтесь солнцу за окном если это солнечный день. Выйдете на балкон, или подойдите к окну, впитайте эту энергию, впитайте лучи утреннего солнца в себя, улыбнитесь ему в ответ. Поблагодарите Бога, Вселенную что вы можете видеть такую красоту, а ведь многие не могут, вы задумывались над этим, есть же люди и слепые. А есть люди и глухие, и не могут слышать этот мир. А есть люди немые которые не могут говорить, а ведь какая же это огромная благость говорить, выражать словами свои мысли и чувства, вы когда-нибудь задумывались над этим.
Встаньте немного раньше чтобы не спеша собираться на работу. Похвалите себя, за то что вы такая(-ой) умничка встали по раньше. Сделайте себя чай или кофе, то что вы любите и пейте не спеша ощутите удовольствие от любимого напитка. Поблагодарите Бога за то, что у вас есть работа, у многих ведь ее нет. И похвалите себя что вы такой большой молодец, можете обеспечить себя, а может и не только себя, помогать родителям, или детям. Учитесь не просто видеть хорошее, а учитесь также быть благодарными за то все хорошее, что есть в вашей жизни. Все что я сейчас говорила это такая мелочь. На самом деле у каждого человека есть на много больше за что он может Благодарить Бога, благодарить вселенную. Каждый человек очень богат на самом деле и очень счастливый, просто многие не обращают на это внимание, не замечают этого, принимают все как должное.
Переместите ваш фокус внимания на то что вы хотите получить и вы это получите. Пусть не сразу, но получите. Не чего не приходит мгновенно, все приходит в долгосрочной перспективе и умножается в сотни раз. Вы должны это понимать. Думайте позитивно, живите мечтой, верьте, что все возможно в жизни, что вы сами творцы вашей жизни и это обязательно сбудется. Вы сами не заметете, как ваша жизнь изменится. Помните, что для кого-то мечта, та жизнь которой живете вы сейчас. Благодарите Бога, Вселенную за те возможности которые он вам предоставляет каждый день. Но, делайте это регулярно, делайте это каждый день не пропуская.
Ведь главный секрет любого успеха в самодисциплине, то есть повторении одного и того же действия много раз, каждый день не пропуская, пока не получится, пока не начнут происходить изменения. А когда они происходят делать это нужно еще усерднее и лучше, чтобы становилось еще лучше. Не стоит останавливаться на достигнутом. Всегда нужно расти и развиваться, меняться, становится лучше, делать лучше свою жизнь и жизнь окружающих людей.
И так подведем итоги этих двух видео.
Благодаря, этим трем дневникам, о которых я говорила в прошлой статье и в этой, вы станете жить осознано, то есть, начнете не просто контролировать свои мысли, но также, вы начнете контролировать свою жизнь, и фокус вашего внимания будет сконцентрирован на поиск позитива, и на благодарность. И, вскоре вы увидите, как в вашей жизни начнут происходить позитивные изменения, и вы достигнете успеха!