Добрый день, дорогие читатели ! И сегодня я хочу Вам рассказать о том, как проработать негативные установки одним из лучших методом. Я сама им пользуюсь достаточно долгое время и хотела бы поделиться им с Вами.
В прошлой статье мы разобрали, что такое негативные установки, как они появляются и как влияют на нас. А сегодня будет самое главное, как их понять и проработать.
Как проработать установку?
1-ое, что нам понадобится это взять лист бумаги, а возможно и не один ! Разделить его на 2 части и начать выписывать негативные установки которые мы знаем, возможно, выписав 1 найдешь от нее более глубокие.
2, Теперь, у нас есть 1 столбец с негативными установками,и самое время начать их исправлять на позитивные. Теперь, во второй столбец рядом с негативной установкой записываем позитивную (если возникают сложности с тем, как заменить негативную установку на позитивную, то можно найти в интернете, скорее всего она будет достаточно популярна и Вы с легкостью сможете её найти, но лучше самим искать позитивную установку, так как тогда она легче запомнится)
3, ну а после надо несколько раз повторить позитивную установку чтобы она быстрее запомнилась и наш мозг это принял.
Дополнительные советы и лайфхаки:
1) Лучше записывать негативную установку карандашом, а позитивную писать ручкой, и негативную установку стирать ластиком.
2) Чтобы закрепить позитивную установку в голове, лучше повторять её несколько дней.
3) Можно за один раз проработать много установок, но над каждой лучше посидеть 5-10 минут, чтобы закрепить
Я рада, что Вам попалась данная статья,и очень надеюсь, что она была Вам полезна и Вы воспользуетесь моими методами. Благодарю Вас за прочтение, желаю Вам всего самого хорошего, до встречи в следующих статьях!