Всем привет 👋
Хочу немного рассказать вам о нашем предстоящем кэмпе, который пройдёт 10-19 октября на острове Кипр, в городе Лимассол, на спортивной базе Гераклион. Я был в этой локации несколько раз и всегда с удовольствием туда возвращаюсь. Проживание, питание, тренировки - всё в одном месте, а главное море находится в 5 минутах ходьбы от базы!
Что же такое skillcamp и для кого он?
Мы организуем для вас фитнес отпуск, в который входит проживание, питание, тренировки, семинары, досуг.
Наша цель, чтобы вы получили максимум от проведённого времени, а именно:
- Познакомили свой организм с правильным режимом, питанием, тренировочным процессом, восстановлением после тренировок.
- Получили ответы на давно интересующие вас вопросы на наших практических и теоретических семинарах и самое главное набрались сил и мотивации на год вперёд!
Уровень физической подготовки не имеет значения! Мы адаптируем программу под каждого. Тренируемся в групповом формате с персонализированным подходом и рекомендациями к каждому участнику.
По приезду мы размещаемся, знакомимся, представляем вам программу лагеря, отвечаем на возникшие вопросы.
Подробнее о программе кэмпа:
В расписание входит ежедневная зарядка и две тренировочных сессии в день.
Зарядка начинается в 7:30 утра. Да, кому-то может показаться, что это рано, но по нашему опыту и отзывам с предыдущих кэмпов именно зарядка очень понравилась людям. Мы разминаемся, немного тянемся и активируем свой организм на весь предстоящий день. Далее у нас завтрак и подготовка к первой тренировке (полежать на кровати😂), готовим форму и снаряжение. Старт первой тренировки в 10 утра. В плане тренировочного процесса у нас запланированы занятия по кроссфит, тяжелой атлетике, гимнастике, тренировки на пляже, велотренировка, растяжка и ещё несколько интересных фишек, о которых мы не будем пока спойлерить. После тренировки у нас свободное время, обед и отдых. В программе запланирован как совместный досуг, так и самостоятельный. Далее плавно двигаемся к второй тренировочной сессии, которая начинается в 17:00. Хорошо тренируемся, душ и подготовка к ужину. Далее в конце дня у нас запланирована Релакс растяжка на закате солнца на крыше нашей базы. На Релакс растяжке вы расслабитесь, подготовите свою ЦНС к отдыху, крепкому сну.
Ценность кэмпа заключается в том, что каждый участник за эти 9 дней получит полезной информации больше, чем за год, просто занимаясь в зале. Почему так? Все просто, вы на отдыхе, ехать в зал не нужно. Организм хорошо восстанавливается, получает сбалансированное питание, море, солнце и т.д. Плюс, помимо практических занятий, есть семинары, где вы можете спросить, обсудить всё то, что вас интересует и на что обычно не хватает времени в зале во время проведения групповых или персональных занятий. Тренеры всегда с вами, объяснят и помогут в любых вопросах.
Подробнее ознакомиться с программой лагеря, фото апартаментов переходите по ссылке https://www.skillfit.ru/skillcamp/cyprus_otdyh_ceny_2021
Блиц из популярных вопросов:
- Я смогу выполнять две тренировочные сессии в день?
- Да вы сможете делать нашу программу т.к она сформирована с учетом персонального подхода к каждому. Две сессии выполнять легче чем одну, т.к объём тренировочный делится и организм успевает восстановиться. Тем более учитывая условия проживания и питания, процессы восстановления проходят быстрее.
- Я никогда не занимался кроссфитом, есть смысл мне ехать?
- Да, это будет незабываемый отпуск с приобретением полезных навыков и привычек! В прошлый кэмп с нами ездили такие люди, по возвращению домой продолжили свои тренировки по кроссфит у нас в зале. Нам это очень приятно.
- Какой пакет лучше покупать, с питанием или без?
- На мой взгляд, лучше брать пакет с питанием для тех кто планирует очень мощно тренироваться и много есть). Еда будет доставляться вам в апартаменты. В апартаментах есть холодильник, микроволновка и все необходимое для жизни. Для тех, кто хочет попробовать еду в разных местах, рядом есть хорошие таверны и рестораны.
- Брать ли с собой спортпит ?
- Спортпит можно не брать. Питания, режима и климата будет хватать для полноценного восстановления. Однако если вы активно тренируетесь и у вас есть опыт приема спортивных добавок, вполне можно захватить с собой любимые добавки.
- Могу ли я поехать с семьей, если они не будут тренироваться?
- Да, для отдыха с семьей здесь комфортные условия, им будет чем заняться пока вы тренируетесь. Море располагается рядом с базой. Лимассол является туристическим городом со всей инфраструктурой.