Чтение психологической литературы, арт-терапия - увлекательные занятия, способствующие саморазвитию. Они позволяют лучше узнать себя, научиться видеть позитивное вокруг.
Тренинги для женщин также помогают по-новому взглянуть на мир, но они еще и дают полезные навыки, инструмент для изменения жизни. Однако к выбору и прохождению программы нужно отнестись серьезно.
Как выбрать тренинг
1. Роль ведущего трудно переоценить: от него зависит, сможет ли сплотиться группа, расслабятся ли участники и будут ли активно работать. Отличная программа иногда оказывается неэффективной из-за тренера. Обратите внимание на его образование, опыт, посмотрите записи с его участием. Если он проводит бесплатные вебинары, запишитесь.
2. Если вы чувствуете неприязнь к ведущему, вас смущает название тренинга или реклама кажется слишком навязчивой, не записывайтесь. Прислушивайтесь к внутренним ощущениям. Возможно, программа действительно неэффективна, не подходит вам, или вы не готовы к изменениям.
3. Не обращайте внимания на стоимость: дорого не значит хорошо, а дешевизна не повод волноваться. Цена зависит от известности тренера, его амбиций, популярности программы, места проведения обучения.
Что нужно помнить, участвуя в тренинге
Чтобы заинтересовать участников, дать им стимул меняться, ведущие делают программу эмоциональной. Здорово получить заряд положительной энергии, но не забывайте - ваша цель не приятно провести время, а добиться улучшения жизни. Анализируйте занятия, выделяйте информацию, которая пригодится при достижении целей. Используйте навыки и знания.
Если тренинг проходит 5-7 дней и через несколько занятий вы почувствуете усталость, не бойтесь: вскоре интерес вернется. Причина утомления - интенсивное общение и большой объем информации, но со временем вы привыкнете к заданному темпу.