Делюсь своим опытом. Мой старший сын недавно первый раз пошёл в садик. Не могу даже сосчитать сколько раз я слышала от других мамочек, что как только ребёнок начнёт ходить в детский сад - сразу же заболеет! И все говорили про одну схему - "Два дня ходим в сад , 3 недели лечимся дома". Конечно меня не радовала такая перспектива, так как сын не даёт себя лечить. У нас промывание носа обычно похоже на Бородинское сражение. Да и тем более у меня их двое, понятно, что и младший бы болел постоянно. Выход был один - поднимать иммунитет. Рассказываю как мы это делали.
1. Начали мы с закаливания. Обмывали ребёнка прохладной водой. Первые дни только стопы, затем постепенно и всё тело. После душа не вытирали полотенцем. По началу, конечно, говорил, что холодно, но было лето, поэтому стрессом для него это не было.
2. Приучали к спорту. Вообще нужно как можно раньше начинать прививать ребёнку тягу к спорту. Сын с мужем ходили на спорт-площадку. Боксировали на ринге, били "грушу", подтягивались на турниках. Конечно сначала это было для ребёнка как игра, но позже он сам начал просить папу сводить его на турники. Теперь он всем рассказывает, что умеет подтягиваться. То, что он умеет подтягиваться, конечно, громко сказано, но нам главное, что он между мультиками и спортом выбирает спорт.
3. Практически всё лето мы провели в деревне у бабушки с дедушкой. И за всё это время, я всего 4 раза одела детям сандалии. Всё остальное время они бегали босиком.
4. В промежутках между едой у нас всегда были на тарелке ягоды, фрукты, овощи с огорода, которые так богаты бесценными витаминами и микроэлементами.
5. Мы практически весь день находились на свежем воздухе. Просыпались, завтракали и на улицу. Там они играли с детьми со всей улице, что, кстати, тоже является неотъемлемой частью в формировании иммунитета, так как иммунитет "тепличных" детей оказывается не готов бороться с вирусами, когда ребёнок идёт в сад, ведь он мало контактировал с другими детками.
6. В течение дня я даю пить много воды, помимо этого варю компот из яблок, малины, сливы, чёрной смородины, ежевики и абрикосы.
7. Ребёнку очень важно давать витамин С, йод и витамин D, так как они повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям. Поэтому ежедневно я даю ему Аскорбинку, грецкие орехи, так как в них содержится большое количество йода и АкваДетрим.
К сожалению, для укрепления иммунитета не существует одной "волшебной таблетки", поэтому задача родителей - привить ребёнку любовь к прогулкам на свежем воздухе, активным играм, спорту и закаливанию. Эти простые способы принесут гораздо больше пользы, чем лекарства.