Привычка подобна канату — мы вьём её день за днем, по одной пряди, и в конце концов у нас не хватает сил разорвать её. (X. Манн)
1. Планирование 2. Благодарности 3. Движение 1. тренировки в зале 2. тренировки дома 3. йога 4. танцы 5. прогулки и т.д. 4. Правильное питание Перестать кушать ту еду, от которой пользы вообще нету. Вот список полезных продуктов -> 5. Не париться или жить с легкостью Никогда долго не зацикливайтесь на своих проблемах. Лучше немного полежите, расслабьтесь и к вам в голову придет решение данной проблемы.
Привычка подобна канату — мы вьём её день за днем, по одной пряди, и в конце концов у нас не хватает сил разорвать её. (X. Манн)
1. Планирование
2. Благодарности
- нужно будет завести тетрадь
- каждый вечер писать благодарности ( я благодарен за то, что у меня есть такеи верные друзья; я благодарен за еще прожитый день и т.д.)
3. Движение
1. тренировки в зале
2. тренировки дома
3. йога
4. танцы
5. прогулки и т.д.
4. Правильное питание
Перестать кушать ту еду, от которой пользы вообще нету.
Вот список полезных продуктов ->
5. Не париться или жить с легкостью
Никогда долго не зацикливайтесь на своих проблемах. Лучше немного полежите, расслабьтесь и к вам в голову придет решение данной проблемы.