Кажется, в прокрастинации нет ничего страшного, верно? «Подумаешь, один час. Немного потуплю в телефоне, а потом займусь делами».
⠀
Это же просто час...
Но час затягивается, и «тупить в телефоне» превращается в привычку. И когда вы в очередной раз решаете потратить очередной час (а по факту — два или три) на залипание в экран, вы отдаляете свою цель и немного (совсем чуть-чуть) предаете свои мечты.
Да, нам нужно отдыхать. И серфинг в интернете для кого-то может стать неплохой передышкой. Но нужно уметь вовремя остановиться, чтобы «отдых» не стал основной деятельностью, чтобы не просто тратить время на чужой бесполезный контент, а развиваться и создавать свой.
⠀
Вот несколько правил, которые помогают мне держать фокус и быть продуктивной:
⠀
1. Я разрешаю себе просматривать только 1-2 страницы блогеров, которые меня действительно вдохновляют. И то не каждый день.
⠀
Я вдохновляюсь другими вещами: природой, своим творчеством, отношениями и своими мечтами. А вовсю «вдохновившись» иду работать и создавать контент.
⠀
2. В работе много рутинных процессов, от которых мозг часто вскипает и ищет предлоги для того, чтобы пофилонить. В такие моменты я просто меняю обстановку или выхожу на улицу развеяться на 10-15 минут.
Потом я прихожу и сажусь доделывать дела с холодной головой и спокойными мыслями.
⠀
3. Нужно разделять день.
⠀
Утром я стараюсь делать самые важные и не самые приятные дела. Я разбираюсь с ними в первую очередь, и весь оставшийся день принадлежит мне. Я могу заниматься творчеством и делаю это спокойно, погружаясь полностью. Ведь меня уже ничего не беспокоит.
⠀
А как вы концентрируетесь на важных делах? У вас есть какие-то свои лайфхаки по продуктивности? Поделитесь в комментариях ❤️.