А в этой статье мы предлагаем основные идеи, витающие в обществе, которые связаны со здоровьем и образом жизни беременной женщины. Ознакомьтесь и определитесь самостоятельно – верить в них или нет!
Стереотип 1: Поболит и перестанет (после родов всё само пройдёт)
Есть устойчивое мнение, что если что-то заболело у беременной женщины – это практически норма. Мол: «Ну что ж поделать, во время беременности всегда что-то болит и тянет - то тут, то там».
Врачи в один голос заявляют обратное! Дело в том – что беременность зачастую обостряет хронические и затаившиеся заболевания. При возникновении болевых ощущений у беременной женщины – она сразу же должна обратиться к своему доктору. Плохое самочувствие не бывает беспричинным.
Стереотип 2: Никаких активностей (беременной нужно больше лежать)
Многие женщины считают, что чем больше будущая мама проводит в тишине и покое – тем лучше и ей, и ребёнку. И уж тем более – никаких занятий спортом и прочими активностями.
Однако специалисты говорят, что если беременность протекает нормально, то активность и физические нагрузки даже необходимы! И они рекомендуют заниматься регулярно, главное – чтобы все упражнения были адаптированы для беременных. Спортивные занятия помогают держать тело в тонусе, положительно сказываются на развитии ребёночка, а также облегчают процесс родов и помогают быстрее восстановиться после них. Но перед занятиями необходимо посоветоваться со своим доктором, а также проконсультироваться с опытным инструктором и получить персональные рекомендации и схему тренировок.
Стереотип 3: Курсы для беременных – это лишнее (всё подскажет интуиция)
Наши бабушки, да и многие мамы в своё время – рожали и справлялись без всяких курсов. Поэтому для них посещение дополнительного обучения перед родами – лишняя трата времени.
Что на самом деле? Конечно же, вы наверняка справитесь и без курсов. Но при первой беременности – курсы точно не помешают. Там подробно расскажут о процессе родов, дадут рекомендации о правильном поведении и во время схваток, научать дышать для облегчения состояния в каждый период, помогут справиться со страхами и переживаниями. Также на курсах дают советы по кормлению и уходу за ребёнком, что очень пригодится маме первенца!
Стереотип 4: После родов надо утягивать живот (это ускоряет восстановление)
Многие женщины настойчиво рекомендуют после рождения ребёнка постоянно носить утягивающий бандаж, чтобы мышцы живота скорее пришли в тонус, который был до беременности.
Специалисты считают, что именно для восстановления эластичности кожи – утяжка не помогает. Скорость восстановления тургора кожи зависит от генетики, а также здоровья мамы. Весь процесс восстановления длится до полугода, но в среднем – кожа живота становится достаточно упругой уже через 2-3 месяца после родов.
Стереотип 5: Беременным нельзя пить кофе (оно вредит ребёнку)
Будущие мамочки, которые пьют кофе – довольно часто сталкиваются с удивлением окружающих. А некоторые даже с предостережениями и рекомендациями – забыть про этот напиток до родов и окончания грудного вскармливания!
Но при нормальном течении беременности – врачи к кофе достаточно лояльны (противопоказания к употреблению этого напитка есть только при некоторых осложнениях). Что стоит соблюдать любительницам кофе: выбирать качественный и свежий кофе, пить его не крепким и желательно с молоком, и не более 1 чашечки в первой половине дня.
Лёгких родов вам и здоровых малышей! Ваш Boan Baby!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.