Волшебные мантры для начинающих и их исполнение требуют максимальной сосредоточенности, поэтому в первую очередь стоит научиться отгонять все размышления. Новичок прежде, чем вступить на дорогу просветления, должен понимать всю серьезность подобного шага и знать, как правильно читать мантры. Для начала во время практики следите за окружающей вас обстановкой – она должна способствовать полной концентрации. Постарайтесь сделать так, чтобы ничто не отвлекало.
Специалисты советуют петь текст, закрыв при этом глаза. Для многих это облегчает начальный этап. Ваше одеяние не должно сковывать движения и мешать полноценному кровообращению. Также обязательно подготовьте коврик – мягкий и комфортный. И самый важный момент: ваше адекватное отношение к процессу. Благодаря мантрам у вас есть возможность приоткрыть таинственную дверь в иные измерения, которые находятся выше и развитее нашего. Вы найдете все ответы, если выполните рекомендации.
Начинающих часто интересует – сколько времени уделять чтению мантр и стоит ли делать это ежедневно. То, что делать это нужно регулярно, скажет вам каждый просвещенный. А вот о длительности занятия нет определенного мнения.
Рекомендую начинающим:
Все зависит от вашего внутреннего состояния. Обычно интуиция подскажет, когда следует остановиться. Лучше начинать пение в утренние или вечерние часы.
Верующие христиане иногда сомневаются в том, разрешено ли им выполнять подобные практики. Нет никаких запретов в этом вопросе. Мантра никоим образом не противоречит постулатам христианства и не несет греховности.
Универсальный звук, который представляет собой все сущее, это «ОМ». Подобная мантра отлично подойдет для начинающих.
Прежде чем совмещать медитацию и мантры, следует достичь определенного результата в прочтении текстов. Вы должны выучить слова на память, а также овладеть всеми тонкостями пения. Если пока у вас есть сложности с этим, потренируйтесь лишний раз. Не забывайте прослушивать записи известных исполнителей: их волшебные голоса влекут и мотивируют.
Есть древняя история, которая повествует о группе монахов, которые выбрали для себя мантру и ежедневно перед каждым приемом пищи прочитывали ее. Тем самым они заряжали свою еду, и она наполняла их энергией и силой. Каждый из группы прожил более века. И все благодаря правильному настрою.
Интуиция вам подскажет, какая мантра подойдет вам для утреннего занятия, какая – будет лучшим выбором перед ночным отдыхом, а какая – зарядит ваш обед живительной силой. И когда вы осознаете, что полностью готовы, приступайте.
Инструкция для начинающих
- останьтесь наедине с собой, примите удобную позу;
- позаботьтесь заранее о своем удобстве – приобретите специальный мягкий коврик;
- сделайте несколько глубоких вдохов, почувствуйте, как свежий воздух заполняет ваши легкие;
- постарайтесь не думать ни о чем – представьте, что все размышления и переживания остались за запертой дверью;
- ощутите каждую частичку своего организма на физическом уровне;
- вы полностью владеете собственным телом и способны противостоять все проблемам и болезням;
- начинайте пение.
Обычно мантру повторяют 108 раз подряд. Если вначале вам сложно это сделать, начните с трех или семи раз. Постепенно увеличивайте количество повторов, но помните о правиле – число должно быть кратным трем или семи.
Как правильно читать мантры
Верное пение приведет вас к положительным результатам, поэтому обратите внимание на некоторые правила для чтения мантр.
- следите за ударениями в словах;
- не спешите, иначе практика будет неэффективной;
- попытайтесь ощутить каждый звук, наполняйте его смыслом;
- не просто прочитывайте, а пойте – протягивайте гласные звуки и делайте это мелодично (на первых этапах поможет прослушивание аудиозаписей);
- между повторами делайте небольшую остановку и определяйте свое внутреннее состояние;
- после пения некоторое время оставайтесь в спокойном состоянии – попытайтесь разобраться в себе, в произошедших изменениях;
- после улыбнитесь миру и приступайте к повседневным занятиям.
Если вы собираетесь научиться чтению текстов, то настройтесь на то, что священные звуки станут частью вашей жизни. В случае, когда желание ваше несерьезно и пропадет спустя неделю или месяц, не стоит и начинать. Эффекта вы не получите никакого.
Помните, что лишь только регулярные практические занятия способны кардинально изменить вашу душу, отношение к себе и окружающей реальности.
Я благодарю вас за просмотр,оставляйте пожалуйста свои комментарии и подписывайтесь на канал.
#мантра #музыка для души #релакс #медитация #релаксация
#релакс музыка для вас