Сегодня съел 2500 калорий
Завтрак чай, два бутерброда с ветчиной,латте в дорожку.
Обед суп куриный с брокколи,картофельное пюре со скумбрией х/к,лимонад.После обеда выпил стакан латте. На ужин яичница с ветчиной и помидор. Тарелка фруктов дыня грамм 100 и три крымских персика.
Потратил за день примерно 2400 калорий. Пока пишу пост на столе ждёт салат из огурца и помидора с крымским луком. Думаю ещё чаёк выпью, что то съем. Короче наберу себе в бока… Чувствую что переедаю на обед и ужин. Надо делать перекусы.
