Рассказываю о самом тяжелом пауэрлифтере за всю историю этого вида спорта – Джеффе Льюисе, его силовых показателях и тренировках
Мир спорта полон удивительных личностей и спортсменов, о которых я хочу начать рассказывать в своих статьях. Кто из них удивляет своими габаритами, кто-то силой, кто-то чем еще, но все они выделяются на фоне большинства атлетов. Из этой статьи вы узнаете о самом тяжелом атлете за всю историю пауэрлифтинга – Джеффе Льюисе, который весил четверть тонны.
Кто это такой?
Джефф Льюис родился в 1970 году и на настоящий момент уже не является соревнующимся атлетом. Но во времена выступлений его собственный вес достигал, по разным данным от 250 до 255 кг. Просто вдумайтесь – ходячая четверть тонны ростом около 190 сантиметров.
Заниматься с железом Льюис начал в 21 год и на первом же занятии пожал 100 кг на 4 раза и 125 кг на 2 раза. Весьма неплохо для человека, впервые взявшего штангу в руки.
Силовые показатели
Помимо своих габаритов, этот атлет выделяется тем, что он очень много приседал. Лучший результат Джеффа Льюиса в приседаниях – 550 кг в экипировке.
Относительно своего веса, по всяким коэффициентам это вроде бы немного. Но вспомните собственный вес Льюиса. Кроме штанги на плечах, его ноги поднимали и его самого, что в сумме дает около 800 кг.
Как пауэрлифтер, Джефф Льюис особо выдающихся достижений не имеет. Н соревнованиях «Арнольд Классик» в 2006 году он собрал в сумме 1270 кг. На тот момент этому монстру было 36 лет, и он работал менеджером по продаже пылесосов.
На соревнованиях Джефф выступал в экипировке и лучшие соревновательные результаты у него следующие:
Присед – 550 кг
Жим лежа 369,7 кг
Становая тяга – 349,7 кг
Без экипировки результаты были следующие:
Присед – 435 кг
Жим лежа – 327,5 кг
Становая тяга – 327,5 кг
Как заметно по цифрам – становая тяга у такого гиганта была крайне слаба. Людей, у которых жим лежа без экипировки равен становой тяге просто один на миллион. Почему так? Одна из версий – "объемы" спортсмена.
За счет массивных бедер и живота очень трудно сделать хороший подсед для срыва, в то время как на приседе, это наоборот играет на пользу атлету.
Как тренировался Джефф Льюис?
Только олдскул, только хардкор. Или, другими словами, только база. График тренировок гиганта выглядел следующим образом:
Понедельник – присед и тяга
Вторник – отдых
Среда – легкий жим
Четверг – тяга и легкий присед
Пятница – отдых
Суббота – тяжелый жим
Воскресенье – отдых