Сегодня со мной произошло то, что бывает с каждым человеком, задумавшемся о похудении. На меня не налезли штаны. Точнее все намного хуже, нормально садятся только штаны от спортивных костюмов и свободные платья.
Не знаю, сколько вешу сейчас, но мне кажется, что вес с беременности второй дочкой не изменился, а ей уже три. При этом все равномерно разместилось в нижней части тела и не хочет уходить никуда.
Если вы понимаете, о чем я, давайте знакомиться. Татьяна, мне 36 и я потеряла контроль над весом. Мне даже страшно подойти к весам, да и не могу этого сделать, потому что подарила их свекрови. Не все же одной страдать)
Не взвешивалась я как раз с роддома и сама мысль об этом пугает, наверное при невысоком росте в 162 см вес близок к 70. Вещи размера 46 уже становятся тесноваты и с этим надо что-то делать.
Потому, что я хочу 42-44 размер. У меня куча вещей такого размера, которые делают вид женственным и красивым, я не могу ходить больше только в спортивном.
Поэтому завтра подумаю над планом, но скорее всего это будет подсчет калорий в программе и замеры.
К цели постараюсь двигаться спокойно, чтобы не было срывов. Сначала новый год, за четыре месяца вполне можно скинуть размер до 44. А к лету и до 42, если хорошо пойдет.
Каждый день буду писать мысли и что было в питании.
Кто со мной? Давайте вместе! Мотивация и взаимопомощь в этом деле неплохое подспорье.
А пока из мыслей:
- Коридор калорий 1500-1600.
- Много овощей и фруктов.
- Все взвешивать на электронных весах и считать.
- Уменьшить сахар, желательно до нуля, но можно иногда мед.
- Много гулять, ходить, при любой погоде.
- Подключить йогу.
- Придумать маленькое поощрение за каждую хорошо проведенную неделю для стимулирования.
- Больше заниматься телом, волосами, чтобы было улучшение внешности в целом.
Присоединяетесь ! Ставьте лайк и подписывайтесь :)
