Как часто вы не можете себя остановить?⠀
⠀
В еде, когда сметается все, что попадается под руку, даже если уже насытились.⠀
В покупках, когда «ну вот ещё вот эту кофточку» к 10 другим, и точно будет счастье. ⠀
В зарабатывании денег, когда доход растёт стремительным темпом, но каждый раз мало.⠀
⠀
Всё это - примеры отсутствия сытости. Причём голод бывает эмоциональный, голод по любви, голод по материальными благам, не говоря уже о переедании и т.д.⠀
Стремление хорошее, потому что оно заставляет нас двигаться, но только тогда, когда это осознанно. ⠀
⠀
Новое платишко приносит удовольствие ровно столько, сколько занимает дорога от магазина до дома. Заработанный миллион только ещё больше вводит в азарт. Доступность и разнообразность еды стимулирует обжорство. Все потому, что не возникает чувства сытости. Мы обесцениваем то, что есть у нас сейчас, хотим ещё больше и от этого несчастны. ⠀
⠀
Как с этим бороться? ⠀
Повышать осознанность. Научиться слушать свои эмоции, а не разум, которому подавай все новые и новые штуки. ⠀
Спрашивать себя честно, для чего вам нужна та или иная вещь? Что на самом деле кроется за этой потребностью?⠀
Подумать, в какой момент вы готовы остановиться и почему вы этого не делаете.⠀
⠀
Попробуйте потренироваться на приеме пищи. Отнеситесь к еде неторопливо, ощущая каждый кусочек, запах, и ловите ощущение того, когда поймёте, что насытились. ⠀
Возможно, вы перестанете быть «успешным» в глазах других перестав участвовать в этой гонке за неконтролируемым потребительством, но зато, вы научитесь получать удовольствие от происходящего. Те, кто потребляет много и без разбора, не будут счастливыми. ⠀
⠀
В чем вы не можете себя контролировать в жизни?