Я не собака (надеюсь), но за одну фразу от идущих по пути к стройности готова укусить. Она может звучать по-разному, но суть одна - я питаюсь в коридоре калорийности, но потерял за день-три-неделю всего сто грамм!
В основном такое говорят в первые пару месяцев - когда после первых быстрых результатов (а первые результаты всегда быстрые - это слив воды, отеки уходят!) вы начинаете стройнеть нормальными темпами. Нормальный темп - не более 5 килограмм в месяц. «Не более» означает, что меньше - нормально!
Итак, чем же так бесят эти «небоевые сто грамм»? Первое и главное - сто грамм покинувшего вас жира - это достижение! Не верите? Посмотрите на жир. Откройте холодильник и возьмите в руки пачку сливочного масла - в стандартной упаковке 200 грамм (окей, 180 - ох уж эти уловки производителей), отрежьте половину и подержите в руке - вот это вы убрали со своего тела. Не нравится масло? Что там у вас есть в холодильнике - сало, холодец? Нет жира вообще? Сходите в магазин и там пощупайте вашу «потерю» (в перчатках и не нарушая упаковки, если покупать не будете!). Так что, минус 100 г на весах - много или мало?
«Я постройнела за месяц всего на два килограмма! А та звезда из инстаграмма - на двадцать два!». Ну что же, и ты так поступай - ври и фотошопь фотки... А лучше возьми двухлитровую бутылку воды и таскай её (не пей!) с собой по дому в руках, по улице в сумке, даже на работе не выпускай - пока не поймёшь, так ли уж малы эти два покинувших твоё тело килограмма.
Итак, надеюсь, я не покусаю тебя, потому что ты больше никогда не посмеешь умалять своих результатов. Беги к цели, ползи к цели, лежи в сторону цели. Сегодня - минус сто грамм. Через год - тело, которому завидуют. Всё ты сможешь! И да, похвалить себя - минус 100 ккал, наука пока не может объяснить, почему, но это - факт:)