Эмоциональный интеллект сопровождает шлейф разных мифов. Сегодня будем разбирать самые популярные.
1. EQ = искусство манипуляции.
Человек с развитым EQ хорошо понимает не только свои эмоции, но и эмоции окружающих. А это помогает прокачивать социальную компетентность, суть которой заключается в умении выстраивать и управлять отношениями с окружающими. Поэтому тех, кто ловко налаживает контакты, умеет повернуть любой диалог в конструктивное русло, часто называют манипуляторами. Но манипуляция и управление вещи все-таки разные.
Манипуляция - воздействие, стремление изменить поведение или мнение других людей с помощью скрытой или обманной тактики.
Эмоциональный интеллект - это ровно наоборот. Это инструментарий, позволяющий определить когда манипуляция направлена на тебя и не поддаваться ей.
2. Развитая эмпатия = высокий уровень EQ
Этот миф заставляет многих закрывать тему эмоционального интеллекта с комментарием "Я-эмпат, я умею чувствовать людей. Все гуд, идем дальше". И в этом кроется главная опасность. Эмпатия - это способность лучше понимать чувства других и сопереживать. Но если человек не умеет управлять потоком переживаний, который он получил из вне, то он впитывает все это "добро" как губка. А делятся обычно проблемами, обидами, раздражением. Вы наверняка замечали, что начав день с хорошего настроения, достаточно пары звонков с обсуждениями начальников, бывших мужей, соседей, чтобы настроение потускнело.
Так вот, помимо эмпатии, важно иметь развитую осознанность и стрессоустойчивость. Иначе сопереживание окружающим без фильтрации и границ допустимого, может нанести вред. Вы не станете сухарем, Вы наоборот сможете и себя уберечь и человеку рядом помочь.
Важно помнить, что мы управляем своими эмоциями, словами и чувствами. Но такие вещи как погода, поведение других людей, новости находятся вне нашего влияния. А значит надо уметь останавливать себя в попытке начать переживать из-за того, на что повлиять нельзя.
3. Или EQ или IQ
Лет 10-20 назад считалось, что самые умные люди обладают высоким IQ. Который в свою очередь не гарантировал успешности.
Сегодня зачастую EQ противопоставляют IQ. Потому что, чтобы быть успешным совсем не обязательно быть умным. А на самом деле оба вида интеллекта могут прекрасно существовать совместно.
В основе эмоционального интеллекта заложено 4 драйвера: осознанность, самооценка, мотивация и адаптивность. Добавим вектор IQ и вот перед нами своего рода пирамида личности.
Эмоциональный интеллект — основание пирамиды, айкью — её высота, а объём показывает возможность влиять на свою жизнь, жизнь других людей и на мир в целом. Развивать что-то одно не имеет смысла.
4. Развитый эмоциональный интеллект = сухарь
Высокий уровень EQ позволяет не рефлексировать на бессмысленные проявления эмоций вокруг. Если человек не кричит на оппонента в ответ это не значит, что он непрошибаемый (хотя бывает и такое). Это значит, что срабатывают 2 навыка:
- умение распознать манипуляцию
- включение внутреннего наблюдателя, который позволяет как бы со стороны посмотреть на ситуацию и подойти к решению конфликта конструктивно. Важно понимать намерение оппонента, а оно априори всегда позитивное.
Эмоциональный интеллект позволяет сделать эмоции ресурсом для достижения цели. Эмоции — это сигнал организма «Что-то произойдёт». Эмоции не бывают хорошими или плохими, они все нейтральные и все что-то значат.
#эмоциональный интеллект #манипуляция #мифы #психология жизни #психология #успех #развитие #коучинг #эмоции